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鈣片為何能補鈣

生活更新时间:2024-09-16 20:46:37

補鈣，可以說是每個家長都時刻關注的事情，不過大家一提到補鈣首先就想到牛奶和雞蛋，其實不然，生活中還有很多純天然的補鈣食材，更容易被身體所吸收，而且食材多樣化，更能吃到新鮮感。

紫菜是我們平常生活中常吃的藻類食材，經常被做成湯或者壽司來食用，自帶鮮味，口感鮮美且營養豐富，還含有大量的鈣質，被譽為“天然的鈣庫”，适合老人和兒童食用，能補充大量的鈣元素，能促進小孩和老人的骨骼生長和保健，小孩可以促進發育，老人可以預防骨質疏松。

我們家隔三岔五都會做點紫菜來吃，補鈣不發愁，還是不錯的家常菜，今日分享一道紫菜蝦皮餅的食譜給大家，鈣片都不如它。

紫菜蝦皮餅

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）1

配料:

紫菜适量、澱粉适量、油适量、蝦皮少許、雞蛋1個、蔥花兩根、味精适量、白糖少許、料酒少許

烹饪步驟:

1.，紫菜和蝦皮和雞蛋和澱粉和蔥花準備好

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）2

2.把紫菜清洗幹淨

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）3

3.清洗好的紫菜擰幹，切碎

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）4

4.準備一個大碗，把紫菜蝦皮雞蛋蔥花倒入碗中

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）5

5.接着加入味精白糖少許料酒

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）6

6.接着倒入澱粉攪勻

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）7

7.把鍋烍旺後，倒入油和紫菜

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）8

8.煎定型後，翻邊煎

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）9

9.煎紫菜餅中途中要淋幾次油

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）10

10.美味的紫菜蝦皮餅出鍋了！

鈣片為何能補鈣（天然鈣庫就是它）11

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