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牙膏不知道怎麼選讓我來教你

生活 更新时间:2024-12-10 11:10:44

(公衆号中還有更多實用的小技巧哦)


牙膏不知道怎麼選讓我來教你(如何選擇适合自己的牙膏)1


宗旨:牙齒出現異常需及時就醫,切勿聽信廣告治标不治本

選擇标準:

1含氟牙膏

優點:有效防止齲齒、提高牙齒抵抗力,有一定抑菌作用(常用:氟化鈉、單氟磷酸鈉)

依據:氟化物能改善牙齒結構,降低牙在酸中的溶解性,防止脫礦,增強牙的抵抗力。一旦由于細菌産酸使牙脫礦,氟離子能促進牙齒再礦化,起到修補早期缺損的作用。氟化物在一定的條件下,也能被細菌吸收,影響細菌的代謝,起到抑菌的作用。

注意事項:成人牙膏含氟量一般為1000-1500mg/kg,兒童牙膏一般為250-500mg/kg。高氟地區的人群需要謹慎選擇,防止氟中毒。(高氟飲水主要分布在華北、西北、東北地區,包括了山東、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陝西、甯夏、江蘇、安徽、吉林等12個省份)

不含氟牙膏:雲南白藥、兩面針、納愛斯、冷酸靈、皓齒健(未按國标标注)

2添加劑(如防腐劑、香味劑、保濕劑等)

優點:如糖精鈉、香精等添加劑可以讓牙膏有種甜甜的感覺;冬青油、薄荷油、留蘭香油和丁香油等香味劑可以讓口腔保持清香;防腐劑可以讓牙膏中的上述物質不易腐敗變質

注意事項:盡量避開苯甲酸鈉、苯甲醇、羟苯丁醇、羟苯丙醇等風險防腐劑。各類添加劑對人體而言多為健康隐患,能少則少,盡量選擇一次性無菌小包裝的真正純植物無添加的口腔護理産品。

含有防腐劑:雲南白藥、冷酸靈、中華、獅王、兩面針、納愛斯、皓齒健

3摩擦劑

作用:摩擦劑在牙膏中占比約20-50%,增加牙膏摩擦作用和去污效果

依據:

高檔:氫氧化鋁、磷酸氫鈣

中檔:二氧化矽(或某某矽)

低檔:碳酸鈣

注意事項:高檔摩擦劑對牙齒溫和,不損傷牙齒;低檔摩擦劑使用感覺粗糙,容易造成不可修複的物理磨損

含高(中)檔摩擦劑:雲南白藥、高露潔、佳潔士、舒适達、黑人竹炭、兩面針等

4發泡劑

作用:具有潤濕、發泡、乳化、去垢作用,協助摩擦劑、氟等清潔牙齒

依據:發泡劑産生的泡沫一定程度上可以布滿口腔,讓氟等成分發揮作用,同時容易吸附洗下的污漬

注意事項:過多的泡沫容易刺激口腔引起幹嘔,盡量避開容易導緻口腔潰瘍或過敏的發泡劑SLS(月桂醇硫酸酯鈉)、存在潛在危害的十二烷基酸鈉(SDS)

泡沫量适中:佳潔士熱感、黑人竹炭、舒适達

總結:

各種牙膏的PH大緻相同,其清潔能力主要依靠摩擦劑來衡量。有些牙膏添加了某種潔白的化學成分,就如同洗牙粉的作用原理一樣,雖然一定程度上可以看到效果,但是長期使用會使牙齒的抗酸度下降,還有容易導緻牙龈出血。

溫馨提示:牙膏隻是輔助工具,如果牙齒出現如出血、敏感等症狀,最好及時就醫。如果擔心牙結石等,可以嘗試使用電動牙刷利用超聲波潔牙,但頻率要控制好在每周2次以下,或者使用簌口水效果也較為理想。如果隻是為了潔白,可以嘗試維生素C塗抹。最最重要的一點:注意飯後漱口!!!

個人比較常用:黑人竹炭


牙膏不知道怎麼選讓我來教你(如何選擇适合自己的牙膏)2

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