我本科就讀于遼甯某雙非二本社會工作專業，2022年一戰上岸鄭州社區建設與管理方向碩士研究生。我的初試成績如下：政治80 分；英語70 分；社會工作原理120分；社會工作實務120分。我将從以下幾個方面進行我的分享。

關于擇校

我決定考研的時間比較晚，在五月下旬，所以擇校時間也比較緊迫，在對地理位置、學制、參考書目、招生人數、報錄比等因素進行綜合分析後，初步選擇鄭州大學。鄭州大學學制兩年，21年報名人數231人，錄取58人，22年報名人數300 ，錄取61人。大家如果有考研的打算可以盡早确定學校，因為每個學校的參考書目是不一樣的，擇校時可以重點關注以下幾個方面：

1.院校報錄比以及招生人數中是否包括推免人數；

2.所選院校是否保護一志願、是否歧視雙非學生、是否存在壓分現象；

3.院校初試複試占比，不太建議選複試占比較大的學校。

以上信息可以通過研招網、目标院校的研究生院官網、知乎app或者詢問上岸的學長學姐等方式獲取。

關于英語

推薦用書：《考研真相》(英語二)、《戀戀有詞》

網課視頻：唐遲閱讀方法論課程、石雷鵬寫作課程、唐靜翻譯課(建議考英語一同學聽)、田靜每日一句等

英語可以說是在整個備考過程中戰線拉的最長的一個科目，從考研初期的背單詞到最後沖刺階段的作文，足以看出英語學習的長期性。絕大多數院校的社會工作專業考的是英語二，但是也不排除像上海地區個别院校考英語一的情況。我沒有做英語一的真題，因為感覺英語一和英語二的出題思路不太相似，大家可以根據自身情況以及時間充裕程度選擇是否做英語一。下面我将從從備考英語的三個階段進行分享。

前期基礎

單詞可以盡早開始，我當時用的是《戀戀有詞》以及扇貝單詞英語版app，真題中的高頻詞彙也要格外的重視，不建議聽單詞課，比較浪費時間而且記單詞的效率不高。前期可以适當多背一些單詞并及時地複盤，因為背單詞也是一個打基礎的過程，而且考研後期背單詞的時間可能會越來越少；在做真題的閱讀部分之前，我聽了劉曉豔老師的語法課、田靜老師的每日一句以及唐遲老師的閱讀方法論課程，唐遲的閱讀課很有幫助，可以更好地感受真題的答題思路。真題閱讀部分每天不用做太多，一天兩篇為宜。在做完閱讀之後，對文章中不認識的單詞、長難句要及時标注、翻譯，盡量弄懂每篇文章的大緻内容，對不太理解的長難句結合田靜老師的每日一句。每天不用做太多，一天兩篇為宜。

中期鞏固

因為真題的出處大多來自經濟學人、紐約時報等外刊，所以在備考過程中，我也堅持了幾期精讀外刊；九十月份可以開始閱讀部分的二刷，可能會存在記住答案的現象，這是正常的，因為二刷的主要目的是總結答題思路、方法以及保持做題手感，所以在二刷的過程中，針對經常選錯的題目，要格外重視，每天也不用刷很多，我當時是一天刷一篇；作文方面可以開始着手準備了，之前買過王江濤老師的《考研英語高分寫作》，但就我個人而言作用不大，我主要跟的石雷鵬老師的作文課，他本人比較幽默風趣，而且一些句子很萬能，可以靈活運用到考場中。

後期沖刺

“小三樣”即完型填空、新題型、翻譯我是在最後準備的。完型填空聽過宋逸軒老師的課程，算是一個小捷徑，但是如果在考場上時間充裕的話還是建議自己去做；新題型主要通過真題刷了兩次；翻譯聽過唐靜老師的幾節翻譯課，後期覺得時間不太夠用加上英語二的翻譯注重全文理解、簡單句較多，所以翻譯部分主要以做真題為主；作文在這個階段要多練多背，歸納總結一些比較萬能的句子；重點背曆年真題的中高頻詞彙以及進行前期背誦過的單詞複盤；同時要留出三套左右的真題，最好在下午14:00~17：00進行模考。

我不是英語特别好的人，語法、長難句是弱項，六級考了三次才過，所以前期在英語方面準備的比較多，英語和政治不同，它更注重知識的積累與經驗的總結，英語基礎不太好的同學可以盡早準備。

關于政治

推薦用書：《肖秀榮精講精練》《1000題》《腿姐沖刺背誦手冊》《腿姐沖刺四套卷》《肖四》《肖八》《米三》

網課視頻：徐濤強化班、腿姐技巧班、肖四空卡帶背

政治我是從6月份開始的，用《精講精練》配合徐濤老師的強化課，聽完一節做對應的《1000題》，加深對知識的了解；9月份配合腿姐的刷題對賭營以及張俢齊老師的21天帶背開始二刷《1000題》，二刷的時候毛中特部分沒有全部刷完，因為這部分和時政熱點結合較多，所以建議除毛中特以外的部分可以結合自己的實際情況有選擇的進行二刷或者三刷；十一月份可以聽一下腿姐的技巧課，自己做筆記、框架，同時關注時政熱點，在通讀完精講精練之後開始做肖八 腿四(隻做選擇題)，在做完一套時要及時總結易錯點、積累時政熱點内容；十二月份的肖四幾乎是大多數考研人的重點背誦内容，客觀題部分和肖八一樣我刷了三四遍，主觀題部分結合空卡帶背加深理解，除肖四以外我又做了米六米三，保持刷題手感。

政治屬于回報率較高的一個科目，希望大家認真對待，同時也要懂得取舍，對于一些分數占比極低且難理解的内容(如經濟學部分)可以适當舍棄。

關于專業課

公衆号推薦：中國社會工作、社工研學社、社工中國網、USouls、丸子陪讀MSW……

個人複習情況

鄭州大學的參考書目有四本——社會工作概論第三版（王思斌）、社會研究方法第五版（風笑天）、社會學概論新修第五版（鄭杭生）、社會政策概論第三版（關信平）。專業課方面我準備的時間比較晚，6月進行第一遍通讀以及依靠曆年真題勾畫重點，由于社會工作概論自己看書效率不高，所以結合了網課視頻進行理解；7月開始做社會工作概論 社會研究方法這兩本書的思維導圖，8月進行這兩本書的第一遍背誦；10月份開始社會學概論新修的思維導圖和第一輪背誦，截止到考試前一天大約進行了五輪複習與背誦，所以總體來說專業課方面我準備的時間較晚，複習效果也不是很好，希望大家在專業課方面盡早準備，否則後期真的很吃力。

建議與技巧

第一遍背誦真的很困難，要切記死記硬背，因為這樣背下來的内容自己不太理解而且容易忘記，可以通過關鍵詞法、諧音記憶法等方法在理解的基礎上進行記憶，同時第二天要及時地複習前一天背誦的内容；第二遍和第三遍背誦的時候會比較熟悉一些，可以結合思維導圖标注關鍵詞；之後的背誦可以說是一個回顧與查缺補漏的過程；最後一遍的複盤建議“抓大點”，對于細枝末節不要太過關注，以免因小失大。

在背誦時要切忌“眉毛胡子一把抓”，要有重點的去複習，針對于高頻考點可以選擇優先背誦，這樣記憶更為深刻；對于名次解釋盡量表述完整，并結合書本内容；簡答一定要分點，每個點之後的内容可以适當的用自己的話去擴展；論述題則更為靈活，建議在備考期間關注與社會工作相關的時政熱點，比如社工站、五社聯動等，積累并豐富自己的語料庫，在十一月份會出《決戰二十天》，大家可以重點關注一下。

學習方法

在專業課的複習過程中，我主要用了以下幾種方法：

1、思維導圖法

2、同類對比法

3、諧音記憶法

4、文獻積累法

我們不但要學習書本知識，同時也要關注與社會工作相關的時政熱點，可以閱讀王思斌、關信平等學者的論文，并結合十一月份的《決戰二十天》，平時也可以看下中國社會工作等公衆号的推送，做好對社工熱點的理解與掌握。

5、費曼學習法

我們可以把自己想象成正在給學生上課的老師，通過對知識點進行複述，注意不是逐字逐句，而是強調對内容的理解。在模拟當老師的過程中，我們會以更加适合自己理解的方式進行學習，所以這也是對知識掌握的一個過程。

6、溫故知新法

“溫故而知新，可以為師矣”。學習的過程也是一個不斷遺忘的過程，所以我們不僅要學習新知識，還要及時地進行鞏固。我們可以根據艾賓浩斯的遺忘曲線進行複習，加深印象，以更好的掌握知識，也可以自己專門準備一個複習用的筆記本，在每次默寫時用不同顔色的筆标記，這樣可以比較清楚的知道自己有哪些地方需要加強複習。

關于複試

鄭州大學的初試複試占比為7：3，進入複試比例為1：1.2，複試參考書目有五本，在初試書目的基礎上加了一本《社會工作法規與政策》，這本書注重對具體法規與政策的理解，可以結合社會政策與時政熱點一起進行理解。複試共分為：自我介紹、專業課問答、英語問答。專業課一共兩道題，初試四本書 時政熱點出一道題，《社會工作法規與政策》出一道題。大家在準備複試過程中一定要進行模拟面試，這樣可以熟悉複試流程、緩解緊張心理、總結答題思路與邏輯，同時也要切忌死記硬背，因為複試和初試不同，複試更為靈活，主要考查對知識的理解與掌握程度而不是硬性的背誦，同時也要學會歸納總結，注重答題的邏輯；此外在複試過程中一定不要緊張，盡量表現的大方、自信一點。

小tips

1、考研并不是一個孤軍奮戰的過程。在這裡我要特别感謝我的學姐，在漫長的考研拉鋸戰中我也曾想過放棄，是學姐一直鼓勵支持着我，一次次的鄭大等我更加堅定了我的信念，對于那些幼稚的問題，學姐每次都會耐心的為我一一解答，在備考期間學姐帶給我太多太多的感動；圖書館是我和室友的每日打卡地，在考研期間我們互相監督，彼此鼓勵，使我的考研之路多了一雙前行的腳印。所以建議大家可以找一個志同道合的小夥伴一起學習，因為考研并不是要放棄生活中的全部，在考研後期壓力很大的時候，身邊有很多關心自己的人是一件很幸福的事；

2、及時調整自己，如果真的學不下去、特别煩躁的時候，可以給自己放個小假放松一下(建議不要太久)；如果背專業課背不下去的時候也可以選擇去做英語或者政治。(在考研期間我真的特别喜歡政治，因為終于可以暫時不用背專業課了)而且不要過度逼迫自己，換個角度想問題，我們走過的每一步路都作數；

3、專業課和英語，一定要進行模考，可以在11或12月份進行，模考是檢驗自己真實水平的重要方式，同時通過模考也可以認識到自己的薄弱之處并及時加強；

4、英語要重視真題，不要做模拟題，政治要做模拟題，真題考過的部分再出現概率較低；

5、切忌沖刺期“擺爛”。最後階段也不能懈怠，要一鼓作氣，跑完百米沖刺的最後一米，在上考場的前一刻也多翻一翻，萬一考場上的題就是你前幾分鐘剛剛看過的呢；

6、備考過程中的心态很重要。可能每個考研人都會有崩潰、無力感的瞬間，因為我們把結果想的太重要了，因為在與其他人的比較中隻能看到自己不足的那一面，因為我們被寄予了太多來自父母、朋友等等的期望，無形中就會給自己不斷的施加壓力從而陷入自我懷疑的漩渦中。其實仔細想一想，我們遠比想象中的那個自己更優秀，也更堅強，因為從決定考研那一刻起，我們已經打敗了很多人，已經很棒啦！

寄語

考研這一年可能會很苦很累，會不得不放棄自己的休息、娛樂時間，但等到上岸的那一刻，會發現這一切都是值得的。在這裡分享一句我很喜歡的話，沒有盡力而為，隻有全力以赴。總有人上岸，為什麼不能是你呢？最後預祝大家成功上岸，未來可期！

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