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越補水越幹？

用什麼護膚品都會發紅發癢

好好的皮膚為什麼會變成這樣了呢？

(；′⌒`)

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寶寶的敏感肌

簡直是噩噩噩噩噩噩夢一般的存在...

下面，我們就來好好聊一聊敏感肌吧

什麼是敏感肌？

很多人都會把敏感肌和皮膚過敏混為一談

敏感肌和皮膚過敏到底有什麼差别呢？

一起來看看吧~

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• 敏感肌：是一種問題性皮膚，最大的成因是皮膚屏障受損。遇到各種刺激或異地水土不服，極其容易出現一些不适應的症狀，比如：泛紅、發癢、起皮、緊繃等。主要特質是皮膚看上去比較薄，紅血絲比較明顯。任何膚質都有可能同時是敏感性皮膚，比如幹性敏感肌、油性敏感肌。當然，敏感肌是可以通過防護、修複等手段來調理的，嚴重的還是建議及時看醫生！

• 皮膚過敏：是一種特定反應，有些人的體質可能會對某些護膚成分、金屬、藥劑、花粉等産生特定的過敏反應。過敏常常發生在具體的季節，或有具體的成分！可以去醫院查一下過敏源，生活中避免接觸這些東西，就不會發生問題咯~

敏感和過敏的區别，有個稍微簡單一點的判斷辦法：就是如果是很多外界刺激都能讓你的皮膚出情況，那可能是敏感。但偶然發生一兩次用某些特定的東西出現情況，就可能是過敏，一般過敏的症狀要比敏感嚴重一點，時間也短一點~

敏感肌确實也更容易過敏，因為皮膚屏障壞掉了，更容易接觸到過敏源。而且一旦過敏，症狀會比較嚴重。有時使用外用抗敏藥物也可能不耐受，因此治療需要更多耐心。有的患者就是因反複過敏，從而導緻了皮膚的敏感。

另外，敏感也會和其它皮炎、濕疹還有玫瑰痤瘡搞混。比如說玫瑰痤瘡看起來就和敏感、接觸性皮炎差不多。而且很多情況下，這類皮膚問題也會同時伴随着皮膚敏感的。所以，不要把所有臉部異常的情況都說成“敏感肌”，因為有可能真不是！

敏感肌的特點

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• 面部皮膚較薄，細膩白皙，毛細血管隐約可見；

• 皮脂分泌少，較幹燥，角質層鎖水的能力降低，皮膚表面的皮脂膜形成不完全；

• 眼周、唇部、關節、頸部容易幹燥發癢或産生小細紋；

• 接觸某些刺激性強的護膚品&化妝品或季節過敏後容易引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢，皮膚缺乏光澤，臉頰易充血紅腫；

• 因季節變化而使皮膚容易呈現不穩定的狀态，主要症狀是瘙癢、燒灼感、刺痛、出小疹子。

如果你常年在跟以上皮膚問題做鬥争

那就要考慮你是不是皮膚屏障受損了

首先我們先了解一下什麼是皮膚屏障

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我們的皮膚是身體對外界的一個防禦系統，它是由表皮、真皮和皮下組織構成的。表皮與外界接觸最多，也是與護膚品關系最密切的部位。一旦皮膚屏障受損，皮膚就處于亞健康狀态，輕則過敏重則爛臉！

敏感肌的成因和修護

造成敏感性肌膚的原因有很多種，遺傳性敏感肌、環境刺激....最最最最最主要的原因還是“自己作”！

• 内在因素：影響皮膚敏感的内在因素很多，包括性别、種族、現有疾病、内分泌、遺傳等。女性較男性更易出現皮膚敏感，年輕人較老年人更易出現皮膚敏感，白人及亞洲人易出現皮膚敏感，自身有皮膚疾病者皮膚更敏感。

• 外界因素：敏感肌大都感覺神經信号輸入增加，免疫反應性增強，因此對外界刺激異常敏感。環境因素（氣候、地理位置、水質等）、化學品（化妝護膚品、香皂等）、錯誤的護膚方式（過度清潔、過度去角質，過度敷面膜等）和生活方式（飲酒、辛辣、熬夜等）都會影響到皮膚的敏感性。

有些女生一到夏天每天洗臉都能洗個八遍、恨不得天天去角質、三天兩頭就要深層清潔和排毒刷酸，覺得醬紫護膚品會更容易吸收，皮膚會更好。其實，這樣作死的虐自己的皮膚，不變敏感肌才怪！（no zuo no die why you try~~~）

如何護理敏感肌？

1.使用成分安全的溫和潔面産品。記得要溫和！溫和！溫和！那些用硫磺皂、香皂洗臉的小可愛們，泥萌趕緊醒醒吧，不想變成敏感肌？千萬别作哈！

2.減少洗臉次數，一般來說早晚各一次就夠了，過度清潔會加速皮膚屏障的受損。然後....問題又來了~晚上要使用潔面産品大家都知道，但是早上要不要使用潔面産品洗臉就有點糾結了呢~

如果你有以下情況，那麼早上洗臉應該用潔面産品：

• 用手摸摸小臉，肌膚柔軟，多少有點油
• 用手摸T區，有比較多的油
• 比較在意毛孔的幹淨與否
• 月經前後容易出痘
• 到了中午T區出油比較嚴重
• 睡眠不足導緻肌膚黯淡

如果你有以下情況，那麼隻用清水洗臉是OK的：

• 用手摸摸小臉，感覺有硬硬的小顆粒似的
• 用手摸摸T區，并沒有多少油脂
• 不管春夏秋冬，皮膚總是幹燥
• 到了中午就覺得肌膚幹燥，粉底很容易脫妝
• 由于季節或身體變化，皮膚變幹燥很容易脫妝

3.不要用冷水或熱水洗臉，用溫水，謝謝！！熱脹冷縮這個物理原理是沒錯，但是你把這個原理用到臉上，這就是你的不對啦~冷熱水交替洗臉容易刺激到面部的毛細血管，使其擴張或變形，正确的洗臉水溫應該是用溫水哦~

4.不要過度去角質！肌膚是需要定期清理角質的，但是不能夠過于頻繁，角質層太薄的話皮膚屏障會受損的。所以，千萬要記得去角質不能太任性！如果去角質太過，會破壞了皮脂膜！皮膚會變敏感，臉部發紅、發燙，嚴重的會出現線狀、網狀、絲狀類的紅血絲。傷害了角質層，吸收能力反而變差。因為肌膚屏障被破壞，會引起皮膚脫皮，導緻皮膚幹燥脫水。

去角質信号：暗沉、粗糙、不平滑、不吸收，使用面霜容易搓泥。 有一點必須記住：在任何皮膚不穩定（包括炎症、脫皮等）的狀态下，都不要去角質！肌膚很幹燥和敏感肌應該減少去角質的次數~

油性皮膚：可以兩周去一次角質（如果皮厚也可以一周一兩次）

混合膚質：可以三周或者一個月一次

幹性肌膚：大概2個月一次就足夠，其實皮膚很幹的話也是可以不做的，什麼沙漠皮之類的，可以考慮不做。

敏感肌膚：其實敏感肌膚的話是可以考慮不做的，如果真的很想去角質的話，一定要選敏感肌能接受的。（紅血絲肌膚、健康肌膚、柔軟肌膚都是可以不用去角質的哦！）

5.不要頻繁使用面膜，否則會讓肌膚變得敏感~

其實，使用面膜可以幫助角質層水合，改善皮膚狀态，合理使用是有好處的。但是，頻繁且長時間的使用面膜是很容易出現皮膚問題的。角質層經常過度水合，會使皮膚變得敏感。所以面膜一定要控制次數和時間。一般來說，一周2-3次就夠了，每次敷面膜15分鐘，千萬不要太久了。敏感肌皮脂膜薄、皮膚敏感，對面膜的要求很高。很多美白面膜會引起敏感肌的不适，建議敏感肌的寶寶們還是以多補水為主，凍膠面膜滲透力較好，比較适合敏感肌哦~

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此外，敏感肌寶寶也要重視化妝護膚品的選擇和日常保養~

• 護膚品和化妝品的選擇

停止胡亂使用護膚品和化妝品！建議寶寶們購買護膚品和化妝品的時候都去商場專櫃購買，選擇适合敏感肌的專用品牌。适合敏感性皮膚使用的護膚品多數配方簡單，不含或含有少量香料香精、防腐劑、色素以及易于産生過敏的成分。

千萬不要貪圖便宜買到假貨，不然爛臉爛的可是你的臉！

還有些女生總會覺得貴的就是好的，拜托！貴婦産品又不是針對敏感肌的專用産品，不要把它們做不到的事情強加給他們好不好？！對于敏感肌而言，安全護膚才是首要原則。

還要提醒一點，購買化妝品護膚品的時候，記得将産品塗抹在手腕内側或者是耳後來試敏。

還有一些女生喜歡自己動手使用水果和精油等調配面膜之類的護膚品，這是大忌。我們DIY的時候器皿和手上都有非常多的細菌，普通人家無法做到完全的消毒以及無菌的環境。上臉非常容易造成感染。同時水果或精油之間的搭配含量以及相互之間的化學作用，非專業者很難把握。容易弄巧成拙。

• 補水保濕抗敏是關鍵

敏感肌由于角質層薄，所以很難保住足夠的水分，會比一般人更容易感覺缺水、幹燥，因此敏感肌的小可愛們一定要及時補充皮膚水分，保持皮膚水潤狀态！

• 注意防曬

防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍！紫外線也是促使皮膚敏感的主要原因之一，過度的紫外線随時可能引發皮膚灼傷、出現紅斑、脫皮等可怕的過敏現象。同時還會破壞皮膚的保濕功能，令皮膚變得更加幹燥粗糙。所以，一定要注意防曬！遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、口罩、防曬衣是最好的物理遮蔽防曬方式，有效且更安全。 當然如果是很強的紫外線，一部分紫外線也可能會通過地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以長時間戶外塗抹防曬霜還是必要的，兩者兼有最好。當然，敏感肌寶寶要選擇适合自己的防曬霜哦~

• 皮膚敏感的時候不要亂用藥

皮膚敏感的時候面部可能會出現丘疹、紅腫、粉刺等症狀，遇到這種症狀的時候，不要去亂買藥塗抹。

記得，如果你的敏感問題很嚴重，一定要去醫院看病！不是美容院！不是小診所！不是老中醫！正規醫院皮膚科！根據醫囑塗抹藥物才行。不然自己瞎搞，很容易越來越糟~

• 養成良好的飲食習慣和作息習慣

在飲食方面，要注意營養均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鮮的蔬菜和水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃海鮮或辛辣等刺激性食物。

皮膚的自我代謝在夜間進行，規律的作息時間往往有調整身心，使皮膚具有光澤和健康的功能。所以，小仙女們一定要早睡哈~

總之

敏感肌的妹子要注重護膚

争取将皮膚保養好，讓它不再敏感

健康肌的寶寶也要正确護膚

千萬别作死把自己變成敏感肌了~

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