産婦鲫魚湯下奶最快的方法及時間-tft每日頭條

産婦鲫魚湯下奶最快的方法及時間

生活更新时间:2024-10-05 21:23:30

天氣開始變涼，這時候，喝上一碗暖暖的魚湯，是最惬意的事啦！

木瓜性溫、具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱幹咳，乳汁不通，濕疹，手腳痙攣疼痛等病症。所以準備生二胎的媽媽們，要收好這道下奶湯哦~

食材：鲫魚一條木瓜一個白胡椒粉，蔥姜适量

做法：

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1、鲫魚洗淨，劃刀口，灑一點胡椒粉，鹽，腌15分鐘。

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2、木瓜切塊，蔥姜切絲備用

3、鍋裡放一點點油，下姜絲爆香後，再放入鲫魚來煎。

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4、魚煎好一面後，翻面，略煎一會，加入适量的水，再放入切好的木瓜和蔥。

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5、魚湯滾後，蓋上鍋蓋，調小火煮15分鐘。

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3、起鍋前再加鹽調味即可。

産婦鲫魚湯下奶最快的方法及時間（準備生二胎的媽媽收好啦）6

小貼士

1、要想做出來的魚不腥，魚腮要徹底去除并且清洗幹淨！往往超市買的魚，殺魚的都比較馬虎，反而菜市場的魚販更敬業，腮去得比較幹淨（個人感覺哈）。

2、如果不知道加入适量的水怎麼把握，就用準備盛魚湯的碗，加一碗水好啦。

3、鲫魚很鮮，做湯很好，但缺點是刺多，不建議太小的寶寶食用。當然，喝湯是極其美味的哈。

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