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鳄魚爬鍛煉正确姿勢

生活 更新时间:2024-08-30 01:22:15

鳄魚爬鍛煉正确姿勢?鳄魚爬是一邊做俯卧撐一邊在地面爬行,以基本的俯卧撐姿态出位向下,然後用你的右膝去頂你的右肘 ,我來為大家科普一下關于鳄魚爬鍛煉正确姿勢?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

鳄魚爬鍛煉正确姿勢(鳄魚爬鍛煉正确姿勢簡述)1

鳄魚爬鍛煉正确姿勢

鳄魚爬是一邊做俯卧撐一邊在地面爬行,以基本的俯卧撐姿态出位向下,然後用你的右膝去頂你的右肘。

在做起之時,用右臂向前爬行,然後用你左膝頂你的左肘。

重新回來,普通俯卧撐姿态,此時應伸出左臂,再用你的右膝去頂你的右肘,循環往複。

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