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什麼食物含碘量比較高

圖文 更新时间:2025-02-05 14:07:45
碘是人體必不可少的重要元素,碘可以幫助甲狀腺生成可以調節新陳代謝、心跳、體溫、情緒和其他重要機能的甲狀腺激素。你知道哪些食物中含碘量高,哪些食物含碘量低?如何用碘最好嗎?

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表中碘含量為每100克食物所含的量,單位:微克

看完這麼多食物的含碘量,你知道該如何用碘嗎?讓我們一起通過漫畫看看:為什麼碘多碘少甲狀腺都會出問題?漫畫告訴你如何用碘最好?

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