很多寶媽會對母乳有着這樣的疑問：為什麼我的奶水越來越少了，我該怎麼辦？不緊張，看完這個文章你就會多多少少有點了解。

奶量減少：寶寶輔食的增加

6個月左右我們将會給寶寶添加各種各樣的輔食，味道豐富的輔食與一成不變的奶水一經對比，寶寶就自然而然的開始減少喝母乳的量及次數了。由于輔食的量的增加，寶寶喝得少，媽媽的 乳汁自然也就是少了下來。我們可以要将乳母作為主食，在奶後及下次奶前添加适量的輔食，量不要過多，嘗嘗味就可以了。一周歲之後就不用害怕奶水變少了，就順其自然的喂養就好，添加各類均衡的飲食，确保寶寶沒有缺失某種營養素即可。

奶量減少：奶瓶的加入

很多寶媽們，會添加配方奶進行喂養。這個會導緻寶寶不願意再喝母乳，更傾向于喝配方奶了。其中最主要的原因就是：寶寶好吮吸。奶嘴吮吸輕松方便，媽媽的乳頭則是需要費點力氣，這樣一對比，寶寶就喜歡喝配方奶了。寶寶又減少喝母乳的次數之後，媽媽的乳汁分泌久而久之就開始下降了。沒有必須添加配方奶的情況下，還是建議堅持母乳喂養。

奶量減少：水分攝入過少

很多媽媽哺乳期都知道要喝湯，因為乳母當中有88%以上都是水分。隻有有充足水分的攝入，母乳的量也會增多，乳母單喝水也是要比普通人攝入得多的。大概一天喝10杯左右的水，量為2100-2300ml

奶量減少：乳腺堵塞

如果媽媽的乳腺堵塞，那麼自然而然的奶量就會減少。有可能由于媽媽的飲食不恰當或是乳汁沒有排出受到外在壓力造成的乳腺阻塞。這個時候也不用慌張，媽媽仍然需要繼續母乳喂養，要補充充足的水分，保持正常的作息，飲食健康即可。

奶量減少：哺乳期月經

媽媽的卵巢開始恢複功能的時候，就會來月經了。開始有雌激素和孕激素的分泌。而這些激素能夠抑制女性泌乳素的分泌，從而導緻奶量的減少。但隻是暫時性的，經期過去了就好了。在這期間盡量放松心情，不要過于緊張，可以多喝湯類，能促進乳汁的分泌，增加乳汁的含量。

奶量減少：乳腺炎

乳腺炎是由于乳汁淤積伴發細菌感染而發病，呈急性炎症表現。從而出現乳汁減少的可能性，其可見乳房脹痛的症狀，如果乳汁減少，可以讓寶寶多吮吸幫助乳汁的排出，或者是手動排出乳汁。還可以使用熱毛巾熱敷，這樣都有利于乳汁的排出的。乳腺炎症狀輕微可以繼續喂養，嚴重的需要就醫。

奶量減少：誤食了退奶的食物

如吃了韭菜、人參、花椒、麥芽、薄荷等食物都是具有退奶的作用。媽媽要多了解會退奶的食物，防止誤食導緻奶量減少。

奶量減少：營養不良

媽媽如果營養不良，是會影響我們乳汁的分泌的。所以我們一定要攝入均衡的營養素，保證我們乳汁的正常分泌。

奶量減少：外在壓力

有醫學實驗表明，媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。所以我們要保持一個良好的心情，找到一個排出負能量的方法，多與家人進行溝通，不要自己鑽牛角尖。

奶量減少：睡眠不足

睡眠不足會使奶水量減少，作為媽媽的我們要找到一切可以休息的時間。孩子不是自己一個人的事情，應該讓家裡人都分擔寶寶的照顧。要盡量保證自己的正常作息。

以上就是我們的乳汁減少的十大原因了，各位寶媽們可以多學習，減少乳汁少的可能性。

想要了解更多知識，就可以關注我們哦！您的一個關注，就是我們輸出的力量哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!