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怎樣喝奶茶不發胖

生活 更新时间:2024-06-15 16:06:55

怎樣喝奶茶不發胖?減少糖量:糖分攝入過多也是導緻長胖的重要因素之一,而奶茶中的含糖量一般都比較高,在選擇奶茶的時候建議可以減少糖量的添加,選擇無糖或三分糖,今天小編就來聊一聊關于怎樣喝奶茶不發胖?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎樣喝奶茶不發胖(如何喝奶茶不發胖)1

怎樣喝奶茶不發胖

減少糖量:糖分攝入過多也是導緻長胖的重要因素之一,而奶茶中的含糖量一般都比較高,在選擇奶茶的時候建議可以減少糖量的添加,選擇無糖或三分糖。

選擇鮮奶茶:市面上所售的奶茶很大多數都是用奶茶粉沖泡出來的,這種奶茶不僅熱量高還沒有營養,建議可以選擇以鮮奶和純茶制作而成的奶茶,會更加健康。

選擇烏龍茶底:奶茶含有多種茶底,在選擇茶底的時候可以盡量選擇烏龍茶底,烏龍茶中含有一定的丹甯酸,具有減少脂肪生成的作用。

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