霜降是每年公曆(陽曆)10月22日-24日,所以是按公曆算的,進入此節氣天氣漸冷,開始有霜霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味着冬天即将開始。
一些地方到了霜降要吃紅柿,他們認為這樣可以禦寒,能補筋骨。
晚秋時節的肅殺景象容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁。應适當多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等;還要适當參加一些有益身心的娛樂活動,如歌舞、登山等集體活動。另外,這個季節不是人人适合“秋凍”。對抵抗力差的老年人,應及時關注天氣,按時增減衣服,以免濕邪、寒邪入侵,導緻生病。
天氣逐漸變冷,身體局部保暖不當或人體為适應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的發病随之增多。尤其是有消化道潰瘍病史的人,要特别注意自我保養,一定要堅持醫生的指導治療,避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。
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