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一分鐘學做美食青椒杏鮑菇

生活 更新时间:2024-12-08 11:35:57

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)1

一學就會快手菜,蚝油香菇即刻好味,香菇也是素食中會常會吃的食物,用蚝油搭配上也很吻合,蚝油香菇油煎後,加入蚝油鮑魚之味,成就啦 很喜歡吃的菜了,加點蒜姜末炝上 ,真正的鮑魚不差上下,又一個快手菜好了

By 涓涓小溪長流水

用料

  • 香菇 1盒
  • 胡羅蔔 少許
  • 大蒜 3瓣
  • 姜末 少許
  • 味達美臻品蚝油 2勺
  • 食用油 适量

做法步驟

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)2

1、蚝油香菇 如同鮑魚 鮮美可口。

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)3

2、食材:香茹 味達美蚝油

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)4

3、香菇花刀

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)5

4、下鍋淖一下

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5、取出瀝幹水份備用

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)7

6、下鍋煸炒胡蘿蔔片

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7、蒜姜末備好

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8、撒在煎香的香菇上,準備味達美蚝油

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)10

9、在劑上一勺多

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10、翻炒入味,可适當勾芡即可

一分鐘學做美食青椒杏鮑菇(一學就會快手菜)12

11、裝盤如同鮑魚,口感很好吃,中間有嚼勁,好健康快手菜真好!

小貼士

香菇炒水後瀝幹水,煎後口感更好,配上蚝油如同鮑魚一般,謝謝你的關注,分享互動交流。

香菇的營養功效

香菇性味甘、平、涼;歸胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顔之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。

1.提高機體免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的産生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2.延緩衰老

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體内的過氧化氫有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌,俗稱雲蕈、栗蘑、蓮花菌)相比,它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

4.降血壓、降血脂、降膽固醇

香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5.治療疾病

香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

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