鲫魚湯下奶的最佳吃法?家有産婦是不是最苦惱媽媽奶水不足或者是奶水質量不好?那麼來一起學習一下這款下奶的鲫魚湯吧這款鲫魚湯适合産後氣血不足的媽媽複用哦具體氣血不足的表現是面色不紅潤,嘴唇色淡,乳房軟無漲奶感,下面我們就來說一說關于鲫魚湯下奶的最佳吃法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
家有産婦是不是最苦惱媽媽奶水不足或者是奶水質量不好?那麼來一起學習一下這款下奶的鲫魚湯吧!這款鲫魚湯适合産後氣血不足的媽媽複用哦!具體氣血不足的表現是面色不紅潤,嘴唇色淡,乳房軟無漲奶感。
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好啦!來看配方,很簡單!
鲫魚一條,枸杞少許,醪糟2湯匙,生姜3片,油少許,通草5克,王不留行5克
注意:通草和王不留行都是下奶的草藥,也可以換成當歸,當歸和鲫魚搭配補氣也很好!
1、煎鍋放油,涼鍋下鲫魚,兩面煎至金黃。
2、加入适量的水,沒過鲫魚,再放入枸杞、通草、王不留行、醪糟、生姜。
3、炖煮30分鐘,放入适量的食鹽。過濾燙中的食材就可以喝了。
此款鲫魚湯因為加了藥材,所以下奶很有效,我親測的哦!
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