糖尿病是一種常見病，糖原又是為我們身體供能的主要來源之一，所以生活中要想徹底的去遠離糖分，那也是不可能的，但是為了我們的健康，飲食方面該注意的還是要注意的。

還記得我之前寫過的一篇文章，裡邊詳細的介紹了一個治療糖尿病的處方，很多網友都給我留言說糖尿病患者是不能吃米飯和面條的，覺得面條和米飯中的含糖量太高，其實不然，隻要注意不吃太多，還是可以控制的。但是下邊這3種食物就不一樣了，糖尿病人群一定要遠離，以免造成血糖過度升高，危害生命。

01.堅果類

堅果裡邊含有的營養很豐富，也是很多糖尿病患者喜歡的食物，就像瓜子和花生，有些人敢坐在那裡看電視，嗑瓜子嗑一上午，一小把瓜子相當于一碗米飯的熱量，所以嗑瓜子也要有度。

除了瓜子，還有花生，核桃等堅果，這些堅果裡邊所含有的熱量都比較高，糖尿病患者每天最好隻吃一小把就夠了，吃太多是不利于穩定血糖的。

02.澱粉類

我們都知道吃大米和面條可以升高血糖，但是像土豆，芋頭，南瓜，蓮藕，山藥等含有澱粉比較多的食物，往往最容易被糖友們所忽視，很多糖友喜歡吃酸辣土豆絲，自己一個人就能吃掉一盤，然後再搭配着主食去吃，很容易就會導緻體内的碳水化合物超标，造成飯後血糖突然性的升高。

所以對于糖友來說，以上食物不是不能去吃，而是要注意适量去吃，同樣的如果吃了很多上述的含有澱粉的蔬菜，你主食類的食物就應該相應的少吃。

03.酒精

我們都知道酒精危害健康，但是還是有很多人酒瘾很大，正常人的肝髒是具備着解毒功能的，酒精中的毒素經過肝髒，大部分還是可以排出體外的，但是對于糖尿病患者來說，能不喝酒盡量不要去喝，因為糖尿病攜帶的并發症都會導緻肝髒的解毒能力下降，不利于身體健康。

尤其是正在服用胰島素等降血糖藥物的糖尿病患者，酒精最好不要去碰，過量的飲酒隻會加重我們肝髒的負擔，導緻代謝紊亂，嚴重的甚至會引起高脂血症。

以上3種食物，在生活中糖尿病患者一定要注意，當然要想血糖控制的比較穩定，在此也給大家帶來一個不錯的降血糖食療方，大家可以作為茶飲。

枸杞麥冬茶

取來120g的枸杞，60g的麥冬，首先把麥冬切碎，把切碎的麥冬和枸杞分為10份，分别裝入10個小茶包裡邊，每次泡茶時，丢入一袋，用開水先泡一下，過一分鐘之後，把泡好的茶水倒掉，然後再倒入開水，把蓋子蓋上，焖20分鐘左右即可飲用。

功效：此茶可以作為糖尿病患者的日常茶飲，可以起到清心潤肺，穩定血糖，緩解便秘，生津止渴的效果。

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