随着年齡的增高，疾病的發生率也會跟着提高，長期以往，不重視身體的健康，不調理身體素質，必定會出現疾病隐患。

六十五歲的張女士，在前去購買東西的路上，卻出現了短暫失憶而忘記要買什麼東西。這天夜裡，她突然出現嘔吐等症狀，于是家屬陪同醫院就診，經過詢問了病史，考慮為心腦血管疾病，再經過磁共振檢查之後，診斷為腦血管梗塞。

腦梗又稱為腦梗塞、腦梗死、缺血性腦卒中，是腦部組織缺血導緻的神經功能障礙，可表現為一側肢體麻木、言語不清、口眼歪斜等等，此病起病急，往往發現時就已經出現症狀。

比如說：你是否最近突然出現愛忘事的狀況？或者是忘記了已經安排好的日程，或者走進屋子卻不記得要拿什麼東西等等。

在臨床研究發現，出現這種短暫性失憶的原因有很多，其中，不乏是出現了暫時性腦缺血，而腦缺血則是腦梗的一個前兆。

1、眩暈

對于腦梗發作引起的眩暈，往往是突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感等，根據不同人的病情有着不同的感受，症狀持續的時間可能不一，有些人伴發惡心或者耳鳴，嚴重時不敢睜眼，眩暈感強烈。

2、短暫的語言困難和渾身乏力

這些症狀往往突然發生，腦梗發作可引起多個症狀，其中最為常見的症狀是肢體麻木、渾身無力以及語言困難，不能說話或說話不清楚，但能聽懂别人的意思。

症狀持續短則一二十秒就可以過去，長則十幾分鐘乃至數小時才能恢複正常。恢複之後，患者不留任何後遺症。切記，這是腦缺血發生的前兆。

3、劇烈的頭痛

如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。即便這種現象短時間内自動消失，也要提高警惕。此現象反複發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。

4、眼前蒙黑

兩眼前面蒙黑一片，通常有兩種情況，一個就是太困了，需要立刻睡覺；另一個就是要當心腦血管疾病的發作。當突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影，短時間内視力急劇下降，這通常是腦梗的前兆，不能忽視不理。

5、白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

另外，多數腦梗患者會在發病前1-2個月出現頻頻打哈欠的行為，發病前3周打哈欠的頻率更高，所以，需要格外關注自身血管健康。

在臨床上，腦梗的常見誘因是高血壓，其次還包括了高血脂、不合理的飲食習慣、糖尿病、缺乏身體活動以及肥胖等因素，因此，預防心腦血管疾病，做好日常飲食有很大關系。

1、少吃高脂肪食物

高脂肪的食物其脂肪含量很多，攝入太多，脂肪就多了，就會造成肥胖，還容易誘發高血脂，加速血管硬化，使得動脈硬化斑塊更快形成，提高血管堵塞的風險。

2、少吃高鹽食物

食鹽攝入過多卻會破壞細胞内外的滲透壓，進而導緻平滑肌水腫，使管腔變窄，血壓升高。因此，日常需要根據《中國居民膳食指南》和《中國居民膳食營養素參考攝入量》的建議，一般推薦成人每天的鹽攝入量不超過5克才有利于健康。

3、适量補充葉酸

一說起葉酸，很多人覺得這是孕期才需補充的營養成分，其實，葉酸還能防止腦中風，對細胞分裂和組織生長具有極其重要的作用。

很多中老年人由于缺乏葉酸而導緻腦中風的發生，所以需要适量補充，在常見的食物如菠菜、香蕉、雞肉、米糠、黃豆等，通過食物補充葉酸時，不宜烹煮溫度過高、時間過長，因為葉酸對熱不穩定，烹饪後葉酸的損失率高達50%-90%。

綜上，短暫性失憶，一過性頭暈、頭痛，持續時間不長，或是一過性視物不清，短暫地說話不利索、流口水，一過性單側肢體麻木等，甚至性格開朗的人還會突然變得抑郁寡歡等，這些都要預防腦梗的發生。及時幹預，避免心腦血管疾病的發作。

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參考資料：

[1] 張華. 突然失憶,當心是"腦梗"前兆[J]. 康複, 2017, 000(007):63-63.

[2]出現這4個症狀，小心腦梗找上門.醫脈通神經科 .2021-05-14

[3]鞠德仁, 黎峰雲, 羅紫英. 補充葉酸,維生素B12對缺血性腦卒中複發的影響[J]. 實用臨床醫學, 2010, 11(6):26-28.

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