首先看一下網上有關男生身高的評論，是不是很傷人？

“男人長得不好看，個子不高”；

“要是有馬老爹那麼多錢，個子又算得了什麼？”；

“170是男孩的标準線。”

“男人的身高和女人的身材是一樣的。”

身高對人的外貌影響很大，特别是對于男性來說，身高直接影響到“擇偶線”和“事業線”。

實際上，當一個孩子進入"猛漲期"的時候，就會有一個征兆，家長們要重視，不要把它當成一回事，以免耽誤了他們的發育。

寶寶有這3個特點，很有可能會長高，請不要錯過。

1、夜間腿部痙攣

如果小孩晚上經常出現腿部痙攣，說明他的身高正在發育。雖然這樣會讓小孩痛苦不堪，但這實際上是一個良好的生長迹象，因為這說明兒童的骨頭正在生長，并使韌帶和肌肉受到拉伸。

2、腳開始長大

在生活中，個子高的人的腳通常都比較大，因此，如果小孩的腳比較大，就應該多更換一些鞋子，這是一個孩子長高的迹象。如果你的孩子常常要求你的父母給你買鞋，那你一定會很開心，因為你的孩子會越來越高。

3、飯量增加

兒童的身高發育也是人體的一個重要組成部分，需要大量的營養，在這段時間裡，兒童會有很多的饑餓感。如果你的小孩突然發量大，說明他已經到了一個快速生長的階段，家長要為他補充足夠的營養，讓他的個子越來越高。

父母做到這些，助力孩子身高發育

促進兒童身高發育 不妨試試骨高源素

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由于骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。适合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題産生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼内的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以通過骨高源素同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

1、保證孩子有足夠的營養和睡眠

寶寶的身高發育需要補充足夠的營養，平時要多給寶寶多吃一些富含維生素的食物，比如雞肉、雞蛋、雞肉、雞蛋等。另外，要保證寶寶的身高發育，要有足夠的睡眠時間，不要讓他頻繁的熬夜。

睡眠是兒童發育的重要因素，平時要經常督促寶寶養成良好的睡眠習慣。兒童在睡覺時會産生生長素，這會幫助他們長高。在生長的關鍵時期，要保證寶寶的正常發育。

2.鼓勵兒童進行鍛煉

以前的孩子都是很活躍的，但是随着年齡的增長，學習的壓力也會越來越大，到了這個時候，他們就沒有那麼多的自由了。父母不能完全占用兒童所有的休閑時光，讓他們多鍛煉身體，有利于身體的發育。

據兒童衛生專家的調查顯示，經常進行體育活動的兒童要比其他年齡的孩子高4~8 cm，适當的運動可以刺激骺闆和骨骼，促進生長激素的分泌，從而增強身體的肌肉、骨骼和韌帶，從而幫助兒童長高。#長高#

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