近日,江蘇省第二十屆運動會圓滿閉幕,南京體育代表團勇奪293.5塊金牌,榮獲全省第一。
開學剛上初一的樊羽軒引起了大家的注意,他不但是本屆省運會遊泳項目的單項奪金王,同時也是南京體育代表團奪金最多的個人選手。憑借出色的表現,樊羽軒已經确定加入省隊!
樊羽軒,南京市體育運動學校供圖(如侵删)
遊泳是不少地區的中考體育項目,近年來的報考人數也在不斷增加。對于青少年來說,遊泳都有什麼好處呢?
青少年遊泳五大好處
01避免意外發生
每年夏季因玩水而溺亡的中小學生數不勝數,青少年掌握遊泳這項生存技能,就擁有了在遇到險情時能夠自救和救助别人的能力,從而避免意外的發生。
02糾正不良姿勢
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遊泳時,身體在水中呈水平狀态,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊。這樣不僅不易損傷,而且有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性,糾正不良姿勢。
03提高肺活量
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遊泳時,水對胸廓的壓力使得肺活量增加,對青少年胸廓的發育有良好的作用。這是遊泳對胸廓的特殊貢獻,更何況一般的運動都對胸廓的發育有着良好的促進作用。
04促進身高發育
在遊泳運動中,動作可以刺激到全身骨骼、關節、韌帶、肌肉,對于它們的生長有一定的提升,堅持進行遊泳運動可以促進身高發育。
05促進消化吸收
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遊泳使青少年的運動量增大,體力消耗大,胃腸的蠕動增加,使青少年的食欲增大,并加強對營養的吸收。同時為了補償在水中消耗的能量,消化系統會主動加強消化、吸收功能,來攝取大量的養分。
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