現在是全民養生的時代，養生的方法有很多種，其中，吃是就是很多人關注的一種。吃什麼、怎麼吃有助于養生？黃芪受到了很多人的喜愛，民間有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法，不僅如此，我國的一些國醫大師也會用黃芪養生，比如朱良春，而且，黃芪還是一味中藥，在一定程度上對于某些疾病的治療也貢獻出了它的力量。那麼，用黃芪泡水喝，對身體到底有什麼好處呢？飲用時有什麼要注意的地方？用對了是寶，用錯了可能反而會影響，接下來就具體向大家介紹下，喝之前要了解清楚。

50歲的何大姐平時總覺得乏累，整個人提不起精神，也不想說話，後來朋友告訴她，他這種情況可以嘗試用黃芪泡水喝試試，應該會有所改善。因為黃芪是“補氣之長”，雖然它不像人參那麼出名，但作用也不小，而且對于老百姓來說，性價比更高。後來，何大姐喝了一段時間的黃芪水，的确感覺身體好了不少，沒有像以前那樣總是疲累懶言了，而且氣色也變好了些。

她平時還會經常出汗，但并沒有幹什麼活，無緣無故就出汗了，其實這在一定程度上跟體虛有關，氣虛就容易自汗。喝點黃芪水，有助于益氣固表，喝了一段時間後，她也感覺得到了緩解。

何大姐的血壓也有些不穩定，用黃芪泡水喝，也是有利于輔助調節的，進而對于心血管健康也有益處。

另外，她還發現，跟以前相比，自己的體質和抵抗力也更好了，以往一到秋冬稍不注意就容易感冒，但今年好多了。黃芪中含有多種營養物質，平時用來泡水喝，可以補充營養，還增加每日飲水量，有利于提高抵抗力和免疫力。

由此可見，用它泡水喝對身體是有不少好處的，對于氣虛、自汗、抵抗力差這幾類人群來說，是比較适合飲用的。

但也提醒大家要注意，它不是神藥，不要指望喝了就能起到治病的神奇效果。它是中藥，是藥三分毒，而且中藥的使用還有講究，縱使它百般好，但若濫用，可能害處也少不了。關于喝黃芪水，以下幾點希望大家要知道，别喝錯了。

一、不适宜飲用的人群

經常容易上火的人：因為黃芪是溫性的，對于這類人來說本身就容易上火，若飲用，不但起不到養生的作用，可能還會加重上火，引起喉嚨不适、長潰瘍。另外，與之類似，體内濕熱過重，也建議少喝或不喝。

已經感冒的人：雖然它有利于固表，但對于這類人來說，身體已經受到外邪的侵襲了，若這時候喝，相當于把它關在了體内，它想出去都出不去，會加重不适。

另外，對于女性來說，在特殊期間也不宜飲用，比如妊娠期和月經期，以免喝了反而影響到氣血的正常運行，對自身和寶寶的健康都不利。

二、喝黃芪水的時間

不建議大家在臨睡前飲用，若是喝了可能會影響到睡眠，半夜容易起夜。

三、用量

過量飲用不好，一次的用量一般在5-10克即可。除了可以用來泡水喝，還可以用它來煮粥喝、炖湯喝，無論哪種吃法，都應當要注意用量要合理科學。

四、搭配

它有一些好搭檔，一起泡水喝，養生效果或許能翻一番。比如對于脾胃不太好的人來說，可以搭配茯苓，有助于養護脾胃，在一定程度上或許還可以減少體内的濕氣，比如和丹參搭配，更有利于益氣活血，有利于改善血液的循環和供應。

除此之外，還有一點也要提醒大家，對于已經患有心髒病、高血壓等慢性病的人群來說，如果想通過喝黃芪水改善不适，應在醫生的指導下進行，不要自行飲用。如果在飲用期間，出現了過敏反應，應及時停止飲用，看下醫生，别不當回事。

以上，就是關于黃芪的相關介紹，用它泡水喝，滋補又養生，适合飲用的人群、不适宜飲用的人群以及其他一些注意事項，上文都一一作出了介紹，早了解早受益，才能知道自己适不适合喝。如果一味地盲目跟風，沒有從實際身體健康情況出發，可能喝得再多，也收獲不到好處，反而容易帶來健康隐患，看完不妨轉告家人。

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