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減肥可以吃的代餐水果

健康更新时间:2024-06-27 22:28:55

減肥減脂看過來！代餐水果千千萬，紅色幸運果不一般

備受減肥困擾的人都知道，想要成功減肥一定要有膳食纖維的參與，膳食纖維可以吸收水分，增加飽腹感，會讓我們減少進食但不會感覺到餓，同時，膳食纖維本身很普遍，很多食物中都有包含，尤其是谷物、蔬菜，但有沒有一種食物是膳食纖維含量最高的，這樣減肥榜單裡也能再添一種全能食品了。别着急，還真有，那就是“國貨之光”——紅色幸運果。

減肥可以吃的代餐水果（減肥減脂看過來）1

蘋果一直都是減脂人士的必吃水果，但紅色幸運果卻是蘋果中的貴族，首先它很神奇，世界上膳食纖維含量最高的水果就是紅色幸運果，每100g果肉中就含有11.5g膳食纖維。就拿紅富士來說，一枚紅色幸運果的膳食纖維含量是一枚紅富士蘋果的10倍！此外，紅色幸運果的花青素、維生素C、單甯等營養成分含量也不容小觑。

減肥可以吃的代餐水果（減肥減脂看過來）2

其次，它很稀缺，世界上有一萬兩千多種蘋果，但大多都是白肉的，紅肉蘋果隻有獨獨兩種，一種是瑞士的紅色之愛，另一種就是我們國家的紅色幸運。它的生長過程很神奇，長紅色的葉脈、開紅色的花、結紅色的蘋果，這種花又叫作“桃蘋花”，花語是愛與堅持，極具浪漫色彩。這種珍稀性也在訴說培育的艱辛，當初，多名科學家為了培育出屬于我們自己的紅肉蘋果，将中華小國光、新疆野蘋果、紅富士等品種進行雜交、嫁接，最終培育出“紅色幸運”，就種在山東泰山南麓，果樹長勢喜人，結出的紅肉蘋果口味獨到，比普通蘋果好吃太多，脆甜爽口，又略帶一絲果酸，關鍵是樣子好看，切開之後能看到紅肉蘋果由内而外的紅色，看起來就誘人食欲。

減肥可以吃的代餐水果（減肥減脂看過來）3

作為經常需要代餐的減肥、減脂人士，如果還沒嘗過紅色幸運果，那就太可惜了。減肥效果這麼好的紅肉蘋果，沒有人能無視它的魅力，在減肥期間普通蘋果需要一天吃2—3個，而紅色幸運果一天僅需一個就可以完成3個普通蘋果的效用，代餐食物這麼多，營養均衡攝入才更好，把蘋果的用量減少，剩下的飲食計劃可以加些紫薯、黃瓜、香蕉、燕麥等，這都比一天吃三個蘋果的計劃要好很多。

減肥可以吃的代餐水果（減肥減脂看過來）4

紅色幸運果作為一種喜歡陽光的日照植物，在其生長過程中也堅持生态種植，全程不打農藥、不加激素，不去催熟，如此良心的培育，才能造就出我們國貨之光的好品質。趁着現在豐收季，紅色幸運果也大量上市。這種神奇而又稀缺的蘋果，隻是嘗一次，就能感覺到它的獨特魅力，相信在紅色幸運果的幫助下，減肥減脂人士可以實現自己的好好身材夢。

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