消化不良是胃動力障礙導緻的一系列不适症狀,其中包括如胃蠕動差和食管反流,而生活中被消化不良困擾的人并不少見,甚至很多因為消化不良而食欲下降,導緻身體營養不足,因此反複存在消化不良問題時了解清楚,并且做好措施來緩解。
消化不良分為哪幾種?
一、器質性
器質性是指器官病變導緻身體有疾病,其中包括胃潰瘍,胃食管反流疾病等
二、功能性
指身體器官沒有損傷或者沒有病變,因為胃部或者十二指腸功能紊亂所導緻的症狀。
哪些症狀屬于消化不良?經常感覺上腹部不适,并且伴随着打嗝、腹瀉等,尤其是在飯後這種症狀更嚴重,都是屬于消化不良的表現。
消化不良該怎麼辦?一、及時查明原因
由于消化不良分為器質性和功能性,先查明原因,再根據病因采取相關措施服用藥物。
二、少吃油炸食物
各種高脂肪高油炸食物不易消化,會讓腸胃負擔加重,因此保持飲食清淡,在平時可以使用炖、煮、蒸等方式來代替油炸。
三、保持應有的飲食規律
不暴飲暴食、早餐準時吃能讓腸胃形成規律,也能按時分泌腸胃消化液來促進食物消化。
四、喝水要看時間
水會稀釋胃液,降低胃部消化食物功能,要盡量避免在餐後喝水,餐前一小時喝水能促進胃酸分泌。
五、做好保暖措施
當寒氣入侵胃部時易出現胃功能受損,進而有脹氣等消化不良問題,因此氣溫上升下降都需要做好保暖措施,尤其是腹部。
消化不良會帶來哪些危害?一、便秘
長時間消化不良會讓食物堆積在腸胃中沒辦法被分解,腸道蠕動功能會變差,導緻便秘。
二、引起口臭
食物堆積在腸道中會腐蝕發酵,細菌大量繁殖會通過口腔傳出,并且形成口臭。
三、營養不良
都知道身體營養需要通過食物攝取,而長時間消化不良會讓食物沒辦法消耗堆積,導緻食欲下降,沒有胃口進食,這樣營養攝取不全身體器官被影響。
溫馨提示,消化不良在日常比較常見,很多人有不适症狀時會随意服用藥物或者吃些促進消化的食物,但一定要知道,持續存在這種情況先了解原因,判斷消化不良類别,才能更準确的對症治療,讓症狀有所緩解,讓胃口恢複。
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參考資料:
《消化不良怎麼辦!九大方法教你如何預防》一點資訊 2020.5.22
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