消化不良是胃動力障礙導緻的一系列不适症狀，其中包括如胃蠕動差和食管反流，而生活中被消化不良困擾的人并不少見，甚至很多因為消化不良而食欲下降，導緻身體營養不足，因此反複存在消化不良問題時了解清楚，并且做好措施來緩解。
一、器質性
器質性是指器官病變導緻身體有疾病，其中包括胃潰瘍，胃食管反流疾病等
二、功能性
指身體器官沒有損傷或者沒有病變，因為胃部或者十二指腸功能紊亂所導緻的症狀。
哪些症狀屬于消化不良？經常感覺上腹部不适，并且伴随着打嗝、腹瀉等，尤其是在飯後這種症狀更嚴重，都是屬于消化不良的表現。
消化不良該怎麼辦？一、及時查明原因
由于消化不良分為器質性和功能性，先查明原因，再根據病因采取相關措施服用藥物。
二、少吃油炸食物
各種高脂肪高油炸食物不易消化，會讓腸胃負擔加重，因此保持飲食清淡，在平時可以使用炖、煮、蒸等方式來代替油炸。
三、保持應有的飲食規律
不暴飲暴食、早餐準時吃能讓腸胃形成規律，也能按時分泌腸胃消化液來促進食物消化。
四、喝水要看時間
水會稀釋胃液，降低胃部消化食物功能，要盡量避免在餐後喝水，餐前一小時喝水能促進胃酸分泌。
五、做好保暖措施
當寒氣入侵胃部時易出現胃功能受損，進而有脹氣等消化不良問題，因此氣溫上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。
消化不良會帶來哪些危害？一、便秘
長時間消化不良會讓食物堆積在腸胃中沒辦法被分解，腸道蠕動功能會變差，導緻便秘。
二、引起口臭
食物堆積在腸道中會腐蝕發酵，細菌大量繁殖會通過口腔傳出，并且形成口臭。
三、營養不良
都知道身體營養需要通過食物攝取，而長時間消化不良會讓食物沒辦法消耗堆積，導緻食欲下降，沒有胃口進食，這樣營養攝取不全身體器官被影響。
溫馨提示，消化不良在日常比較常見，很多人有不适症狀時會随意服用藥物或者吃些促進消化的食物，但一定要知道，持續存在這種情況先了解原因，判斷消化不良類别，才能更準确的對症治療，讓症狀有所緩解，讓胃口恢複。
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參考資料：
《消化不良怎麼辦！九大方法教你如何預防》一點資訊 2020.5.22
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