孕婦即食燕窩做法-tft每日頭條

孕婦即食燕窩做法

生活更新时间:2024-10-11 16:57:39

哈喽，準麻麻們，我又來給你們送幹貨了，先說說燕窩最簡單的炖煮方法

工具：燕窩、隔水炖鍋，漏網挑三件套，純淨水

泡發：用純淨水泡發3個小時左右（冬天的話建議大家可以泡發久一些哦）

挑毛：用鑷子挑毛（不過我買的燕窩很幹淨，基本不用挑毛）

撕開、沖洗：泡發完以後，順着燕窩的紋路撕成一條一條

炖：将燕窩放進炖盅裡面，倒入不超過80°的純淨水，同時沒過燕窩1-3cm就可以

開蓋冷卻：炖好的燕窩，稍微瀝幹水，倒入燕窩品，在放冰箱冷藏（炖好的燕窩可以保存一個星期）

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）1

接下來給大家分享一下我孕期做的一些燕窩搭配，趕緊收藏或者拿好小本本做筆記

牛奶燕窩：改善準麻麻睡眠，美容養顔，幫助寶寶增強抵抗了，皮膚更白嫩

做法：将燕窩炖好（正确的炖煮方法看本文中上面的内容哦）；将鮮奶兌入燕窩中，攪拌均勻即可，如果想吃甜一點的，可以再另外加一點冰糖

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）2

草莓牛奶燕窩：富含有多種維生素，可以改善準麻麻孕吐情況，同時增加寶寶腦部發育

做法：将燕窩炖好，加入适量的草莓塊，攪拌均勻即可，如果喜歡吃草莓醬把草莓換成草莓醬

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）3

小米紅棗燕窩：改善孕期腸胃不适‘美膚養顔，增加寶寶免疫力和發育必要的營養

做法：小米熬煮好備用，燕窩另外清炖，炖好之後将兩者混合在一起

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）4

蓮子百合燕窩：預防孕期上火，改善孕期腸道不适，補充寶寶發育所需要的唾液酸、蛋白質等微量元素

做法：将蓮子百合熬煮好備用，燕窩另外清炖，炖好之後将兩者混合在一起

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）5

山藥燕窩：補氣養陰，改善準媽媽們的腸道，增加寶寶體質，幫助寶寶健康成長

做法：将山藥切成塊狀，煮好備用，燕窩另外清炖，炖好之後将兩者混合在一起就可以開吃了

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）6

紫薯燕窩：改善準麻麻食欲不振，預防妊娠紋，促進寶寶肺部發育

做法：将紫薯切成塊狀，煮好備用，燕窩另外清炖，炖好之後将兩者混合在一起就可以開吃了

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）7

紅棗枸杞燕窩：增強孕媽體質，改善氣色，補充寶寶所需要微量元素，皮膚更加白皙漂亮

做法：燕窩炖煮30分鐘後加入紅棗枸杞一起繼續炖煮，在前5分鐘加入冰糖

孕婦即食燕窩做法（燕窩做法燕窩食譜）8

雪梨燕窩：清心潤肺，止咳

做法：将雪梨清洗幹淨，切口将梨核用勺子挖出，放入燕窩至梨碗中，炖煮30-40分鐘，最後5分鐘加入冰糖

Ps：跟着我，一個星期不重樣，長胎不長肉

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