tft每日頭條

 > 圖文

 > 低卡煎雞胸肉怎麼弄

低卡煎雞胸肉怎麼弄

圖文 更新时间:2025-01-19 17:04:14

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)1

姐妹們試試這個香煎雞胸肉! 減脂還解饞這段時間分享了不少減脂餐給姐妹們,原來雞胸肉的做法可以有這麼多種,今天做的這盤香煎雞胸肉,比烤肉還好吃,撒上椒鹽黑胡椒碎,好吃不胖還解饞,姐妹們沖鴨~

By 康康吃不胖

用料

  • 雞胸肉 2塊
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 鹽 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 黑胡椒碎 适量

做法步驟

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)2

1、雞胸肉切片

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)3

2、加入一勺料酒

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)4

3、加入一勺生抽

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)5

4、加入一勺料酒

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)6

5、加入适量黑胡椒

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)7

6、加入一點點鹽

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)8

7、腌制15分鐘,平底鍋刷油,放入雞胸肉煎至兩面金黃即可,最後撒上黑胡椒碎

低卡煎雞胸肉怎麼弄(低卡香煎雞胸肉你這麼做)9

8、成品

小貼士

雞胸肉最好買新鮮的不要那種凍貨 可以使用空氣炸鍋

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved