現在大家的生活水平都提高了，有了寶寶之後，對寶寶的生活起居飲食之類的也會照顧的更加的周到，媽媽們對待孩子多半都會本着把最好的都給孩子的原則，在寶寶們小的時候媽媽們基本都是母乳喂養，要是遇上沒有奶水的媽媽，也會舍得花高代價給孩子買進口奶粉就怕虧待了孩子，等寶寶長大後，開始添加輔食的了，從來不進廚房的媽媽們為了孩子的健康着想，也會費盡心思的鑽研菜譜，就想自己做出來的輔食孩子能多吃幾口。

但由于新手媽媽們對照顧孩子方面還是沒有過多的經驗，所以經常不知道要給孩子吃些什麼好？如果發現什麼對孩子好的食物就會立馬給孩子吃，可寶寶們的消化系統還不夠完善，很多大人們覺得好的食物可能并不适合寶寶們食用，一旦吃的不好反而還會增加寶寶們的腸胃負擔，導緻脾胃虛弱造成寶寶積食的可能。

寶寶出現這些情況暗示孩子可能已經積食了，超過2個家長要注意

1、有口氣。寶寶有口氣一種原因是上火，還有一種原因就是食物殘留在寶寶的腸道中太久沒有及時的消化掉導緻的，而食物會殘留在寶寶的腸道中表示寶寶可能脾胃功能比較弱，長期積累了大量的熱量沒辦法排出，從而導緻寶寶口臭的出現。當寶寶睡覺剛起來的時候，媽媽湊近寶寶嘴巴聞一聞如果感覺到寶寶口腔有酸臭味，那表示寶寶可能已經積食了。這時媽媽應該多給寶寶吃一些促進腸道消化的食物，幫助寶寶們消化。

2、吃東西沒胃口。比較明顯的就是孩子原來食欲很好，突然就不怎麼愛吃飯了，這時候媽媽就要注意了，如果孩子不是生病不舒服不愛吃飯，那孩子多半就是積食了，如果媽媽們還不是很确定的話，可以摸摸孩子的肚子，看看他們的肚子是不是鼓鼓的，通常積食的孩子，不管是吃飯前還是吃飯後他們的肚子都是鼓鼓脹脹的，遇到這種情況的話媽媽就要及時對寶寶的輔食做調整了，盡量少吃多餐，吃些容易消化的，不然寶寶積食會更加嚴重的。

3、睡眠不好。積食的孩子睡覺時會感覺不太舒服，總是很不老實，翻來覆去睡不好，最後就趴着睡了，因為趴着睡覺能夠緩解胃部不适感讓他們睡的更舒服點，當然也不排除一些孩子就是習慣性趴着睡覺的，但如果再加上孩子睡覺的時候老出汗又磨牙的情況，那多半就是暗示寶寶積食了，家長别忽視了。

4、排便比較困難。寶寶的腸胃本身就比較較弱，稍不注意就會出現消化不良的症狀，嚴重的還會導緻寶寶出現積食的可能，如果媽媽發現寶寶排便比較費力，且有痛苦的表情或者好幾天都不排便的情況，就要注意了，寶寶吃進去的食物長期積攢在胃裡是會增加腸胃負擔的，時間久了就會導緻脾胃出現問題，消化和吸收也會開始變差，寶寶也就經常容易出現積食了。

孩子如果出現上面這4種情況，暗示可能已經積食了，這樣調理簡單管用 ！

一般不是很嚴重的情況，媽媽們隻要通過調整寶寶的飲食就能解決了，如果很嚴重的話最好去醫院檢查一下比較放心。孩子容易積食多半和喂養不當分不開關系，所以平時媽媽們不要覺得肉很營養，就一味的給孩子吃肉不給孩子吃蔬菜，飲食均衡才能幫助孩子更好的成長，還有就是不要擔心孩子會餓着，少吃一點都比吃的太飽來得好，大家都聽過“要想小兒安，三分饑和寒”這句話吧，意思就是：想小孩子不生病，就不要給他們吃得太飽、穿得太多。

最後這裡順便給寶媽推薦一道幫助寶寶緩解積食的輔食，媽媽可以隔三差五做給孩子吃。有了它媽媽就不用擔心孩子積食啦。

蝦皮蘿蔔白菜湯（1歲以上寶寶）

食材：蝦皮、白蘿蔔、大白菜、澱粉水

1、将蝦皮洗淨後放入清水中浸泡15分鐘，去除蝦皮中的鹽分，清洗蝦皮是注意有一些雜質要挑掉哦，等蝦皮浸泡好後撈出瀝幹水分，切碎備用，大寶寶吃可以省略這步

2、将白菜洗淨取上半部分比較嫩的，然後清洗幹淨，放入沸水中焯一次水撈起來再切碎備用

3、将白蘿蔔洗淨去皮擦成細絲備用，白蘿蔔也要焯水一次去除一點辣味，這樣寶寶會更喜歡吃

4、熱鍋刷一層油，油溫熱後倒入蝦皮翻炒出香味，加入适量的清水大火燒開，水開後倒入白蘿蔔和白菜碎一起煮熟，最後出鍋的時候淋入一點澱粉水，這樣湯汁會更濃稠一些，如果不喜歡可以忽略這步

5、放涼之後就可以直接給寶寶食用了，大寶寶食用可以加一點鹽調味，味道會更好

小貼士：蝦皮是補鈣的好食材，春季給寶寶吃還幫助孩子身高蹿一蹿，這道湯還加了大白菜和白蘿蔔，這兩種食物不僅能幫助寶寶降火，還是消除寶寶積食的好幫手！此外，交換季節的時候，生病的孩子比較多，像這種清淡的湯羹最适合寶寶們食用了，而且還能幫助寶寶緩解咳嗽，更關鍵是這道湯羹做法還很簡單，就算是手殘黨媽媽也能輕易上手哦。

你們家寶寶會經常積食嗎？

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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？

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