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保護心髒的保障方法

生活更新时间:2024-08-31 09:22:36

保護心髒的保障方法?保護心髒的七條建議是什麼?保護心髒對于大家的健康至關重要，心髒健康則全身健康，那麼究竟如何調理心髒？保護心髒呢？下面就給大家推薦幾種常見的方法，看看我們該如何保護心髒，我來為大家科普一下關于保護心髒的保障方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

保護心髒的保障方法

保護心髒的七條建議是什麼?保護心髒對于大家的健康至關重要，心髒健康則全身健康，那麼究竟如何調理心髒？保護心髒呢？下面就給大家推薦幾種常見的方法，看看我們該如何保護心髒。

1、如果感到胸悶、頭昏等身體不适，含上随身攜帶藥物(麝香保心丸、硝酸甘油)。

2、出現昏厥和呼吸不暢的急救方法參見6月15日文章：《怎麼做一個聰明快樂的高血壓病人?聽三甲名醫怎麼說》中的高血壓急救方法

3、用手試探病人的頸動脈，如果沒有跳動迹象，極有可能是心肌梗塞，可由兩手掌交疊，放置在心前區按壓，按壓頻率為100次/分鐘，手掌上下波動幅度保持在3-4公分，每按壓15次向病人口中吹氣。

5、可以飲酒，但要少飲。

适度飲酒可以增強心髒功能，不過專家建議，每次飲白酒量不可超過100克，紅酒量不能超過50克，優先選擇紅酒。但過量飲酒則有害無益。

6、與其吃肉，不如吃豆。

在意大利的一次動脈粥樣硬化國際會議上，專家指出，用大豆蛋白代替動物蛋白，可顯著降低高膽固醇血症病人的血漿膽固醇，其總有效率在90%以上。

原因在于，大豆中的豆固醇，不僅不會被人體吸收，而且還能抑制腸腔中的膽固醇水解，從而減少膽固醇濃度，緩解冠心病。

7、多喝豆漿粥。

如果早上時間充裕，試着為自己煮一碗豆漿粥。它是降脂的長效藥，尤其對于防止心絞痛發作很有效。做法很簡單：用梗米100克加水熬粥，米粒開花時，倒入豆漿汁，繼續熬至米粥粘稠，加入白糖，适量調勻就可以了，早晚都可以吃哦。

有關保護心髒的七條建議，大家要格外的重視，因為心髒健康關系到大家的切身健康，想要避免不必要麻煩，大家應該積極咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定适合自己的調理方法，以避免不必要麻煩的發生。

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