生活中，相信每個人的眼皮都跳動過，很流行的說法是眼皮跳預兆着将要發生的事，究竟是好事還是壞事，則取決于哪隻眼皮跳。有人說“左眼跳财，右眼跳災”，有些人卻認為是反過來，“左眼跳災，右眼跳财”。

關于眼皮跳，還有其他版本的說法，比如：

• 如果你的右眼一跳，你會看到一個你很久沒見過的人。
• 如果你的左眼一跳，你所愛的人/朋友就在你背後做着什麼。

雖然說法不一，但是都強調了左眼和右眼在壞事和好事之間的二分關系，這種說法由來已久，例如，“惡眼”的概念可以追溯到公元前600年，作為視覺、意識和知識的來源，與眼睛有關的信念往往預示着一種預警，這并不奇怪。

不過，事實上，以上的種種說法都是找不到依據的，用現代科學的眼光來看，就是“迷信”。那麼人的眼皮為什麼會跳呢？

眼皮跳，較專業的說法叫眼睑抽搐，基本上是眼睑肌肉的一種重複性的、非随意性的痙攣。它的醫學術語是“肌顫搐”，而這些肌肉收縮通常下眼睑較多，上眼睑較少。同一時間，通常隻會有一隻眼睛眼睑抽搐。

那麼究竟是什麼讓你的眼睑抽搐呢？根據今天的醫學知識，眼睑抽搐可能是由于神經疲勞向眼睛釋放的信号。然而，如果眼睑抽搐持續幾分鐘到幾天，那你一定是太累了，還有可能是以下原因

• 壓力太大
• 過量咖啡因攝入
• 睡眠不足或睡眠不足
• 幹眼症

所以，如果非常讨厭眼皮跳，可以：

• 減少咖啡因攝入量。嘗試削減或消除咖啡因飲料，如茶和咖啡，以及巧克力，從你的飲食一個星期或兩個，看看是否抽搐繼續。
• 停止飲酒。酒精會使你的眼睑抽搐，所以最好戒掉它。
• 睡眠充足。目标是每晚七到八小時的高質量睡眠，并限制睡前使用電子設備，如電視機和移動設備。看看這些提示，幫助你獲得高質量的睡眠。
• 滋潤你幹燥的眼睛。成年人容易幹燥眼睛，特别是當他們達到50歲時。服用某些藥物，長時間使用電腦，戴隐形眼鏡可能會導緻眼睛幹燥，所以盡量避免這些，看看你的眼睛是否會抽搐。
• 保持水分。脫水可能導緻眼睛抽搐，所以試着增加你的飲水量。
• 解決營養失衡問題。盡管還沒有定論，但有報道表明缺乏鎂等營養物質會引起眼睛抽搐。從健康、營養均衡的飲食中獲取這些營養素。

如果發生以下情況，就得注意了，請看醫生：

• 上眼睑下垂
• 眼睛紅腫
• 眼皮跳時，會完全閉上
• 眼皮跳了幾個星期。
• 臉上的其他部位也受到影響

通常，眼皮跳沒有什麼可擔心的，隻是一個迹象，在提醒你需要作出一定的生活方式的改變，不管它，很快就不跳了。然而，如果出現了以上症狀，請趕快看醫生。

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