艾薇兒被疑患有情緒病，如何克服抑郁情緒？今年9月，在舉辦完自己三十歲的生日派對之後，加拿大搖滾天後艾薇兒就消失在了粉絲和媒體的視線之中，至今已經消失了整整三個月的時間。不過日前，有社交網站曝出了一位歌迷和艾薇兒的對話，在對話中，艾薇兒提到目前現在自己感覺非常糟糕，被疑患上情緒病。
網站援引了艾薇兒以及一位樂迷在推特上的對話,在這段對話中,艾薇兒承認自己現在受到了“健康問題”的困擾,“我現在感覺很糟糕,但是我還不能向樂迷們具體說我的病情,我知道我的樂迷們現在很擔心,但是現在的我精疲力盡,而且這也很隐私。我現在過得并不好,我有一些健康上的問題,所以請你們繼續為我祈禱吧。”
如何克服抑郁情緒
1、積極的多參加一些體育活動。每天參加一些體育鍛煉會很好的排除自己心理的陰影，這種體育活動還會帶動人們都積極性，讓快樂的情緒持續很久!
2、善于合理的表達自己的感情。很情況下，有抑郁情緒的人都會刻意的壓抑自己的不滿，憤怒情緒。可是要知道，越是這麼壓抑，抑郁情緒非但沒有得到排解，還會影響到自己的身心健康。所以合理的表達自己的情緒是很關鍵的。
3、目标要有可行性。我們有時候會因為一些根本不會實現的夢想浪費了很多自己的時間，然後結果帶給我們的是失望和煩惱。然而，如果設定了一個合理可行的目标之後，我們會為這個目标進行努力，不斷的充實自己。
4、選擇一些對抗抑郁症使人快樂的食物。例如深海魚、香蕉、葡萄、櫻桃、南瓜等。
5、買一些顔色鮮亮的衣服。亮色的衣服會給我們帶來愉悅的心情，讓我們快樂的享受生活。
6、多讀一些心靈雞湯散文，童話。這類文章大都簡單，活潑，生動。很好的幫助我們釋放内心的壓力，消除我們的煩惱。
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無論你的抑郁症有多嚴重，隻要你願意自救，就等于邁出了關鍵的一步。
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