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太沖、合谷和血海,人體自生的祛斑法寶。每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘。臉上突然發現斑斑點點的,尤其是鼻梁和顴骨。
平時工作壓力大,老郁悶,感覺胸口氣不順,愛歎氣,好想長長出口氣,好像能把積壓在心裡的郁悶排也去似的,偶爾内髒會有針紮一樣的疼痛,疼的地方也不定,但是很快就能好。
這是肝郁氣滞血瘀。肝主疏洩,負責疏通能力,長期郁郁寡歡,情緒不能發洩,就會使肝的疏通能力退化,氣運行的管道就會越越來越堵。
所以感覺胸口憋着一團氣,老想把這團氣給“歎”出來。氣為血帥,是推動血行的動力,氣不走了,那血也走不動了。
河流緩慢,淤泥會變多,血行緩慢,臉上這些星星點點的色素沉澱也就多了。所是遊走不定的,瘀血不定發生在什麼地方,所以内髒會突然有小疼痛,但是沒什麼大問題,身體很快就能調整過來。
這時要祛斑,光靠往臉上抹東西是不夠的,“相由民主心生”,要調整内環境才行,這就是要恢複肝的疏導功能,外加活血化瘀。
肝的“出氣筒”在太沖穴上,也就是腳背大拇趾的和第二趾結合的地方向後,在腳背最高點前的凹陷處。用手指或者頭鈍的東西按壓都可以。
還要配合合谷穴,中醫稱合谷為“開四關”,它能調全身的氣機。将食指拇指并攏,合谷就在手背後肌肉最高點。每天睡覺前各刺激兩穴位3分鐘,悶氣就都出去了。
活血化瘀的穴當然非“血海”莫屬,每天堅持點揉兩側血海3分鐘。
飲食建議:堅持每天早餐前空腹喝一大杯溫水。平時用玫瑰花、月季花泡水吃飯,或者熬粥時放些花瓣進去,因為玫瑰、月季能疏肝角郁。
每天喝一杯西紅柿汁或者多吃西紅柿可以預防雀斑。
介紹一道食療菜譜:用當歸12克,石決明30克錘碎,用紗布包好,紅棗6枚,生姜5片,羊肉放入砂鍋中,加入清水,中火煲3小時,用精鹽調味即可。
外洗方:每晚用胡蘿蔔加牛奶塗在臉上,第二天早上洗去。番茄汁,加入适量蜂蜜和少許面粉調成膏狀,塗于面部20-30分鐘。
紅花、桃花各10克用水浸泡後洗臉。心病還需心藥醫,最重要的還是保持心情愉悅。多參加戶外活動,與周圍人保持良好的溝通,心情好了,斑才祛得快。
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