春天來了。你是不是突然發現自己也開始癢癢癢起來了？

眼睛癢、鼻子癢、臉蛋癢，甚至身上還起小紅疙瘩、皮膚幹燥起皮、眼睛紅紅......感覺有一萬隻螞蟻在身上爬來爬去......要不然就是臉蛋紅腫成「豬豬頭」。

圖片來源：自己拍的

很多人可能會以為是被小蟲子咬了、空氣幹燥，皮膚狀态不好，或者是近期工作壓力太大。但其實你很可能是——

春 季 過 敏

春季過敏，最常見的原因就是「植物花粉和柳、楊絮」「陽光」「真菌塵螨」。這些過敏源大部分看不見摸不着，所以有些人過敏了自己卻不知道。

針對過敏預防，最最最最最有效的就是：

盡可能遠離過敏原，離得越遠越好！

但有時候，明明沒有靠近過敏原，可為什麼還是莫名其妙「中招變豬頭」了？今天，我們就來給大家好好說說 3 種春季強過敏原的症狀和正确防護方法！

很多人認為隻要遠離花朵，就能遠離「花粉症」。

但每年春天，日本有 1/4 的人遭受花粉症影響，卻不是因為盛開的櫻花，而是因為馬路邊的「柳杉、絲柏」。讓你花粉過敏的可不隻是花朵，還因為「松樹、柏樹、楊樹」這些常青植物的花粉！

驚不驚喜？意不意外？這類植物也是中國大多數城市的綠化植被，山裡也有大量這類樹木。

一棵松樹的花粉，boom，圖片來源：網絡

除此之外，我國北方地區還有另一種擾人的存在——「柳絮」「楊絮」。每年春天「準時爆發」，一出門先吃一嘴絮。

圖片來源：圖蟲創意

▎過敏症狀：

如果你在外出後——面部、眼睑、身體皮膚開始瘙癢；眼結膜充血泛紅；口唇腫脹；不停流清水樣鼻涕，或反複打噴嚏、反複咳嗽或喘息。

這些反應都提示你，過敏可能出現了。

▎預防花粉和柳、楊絮過敏，先做 6 件事：

1. 避免接觸過敏原，外出時盡可能「武裝」自己！穿長袖衣物，遮蔽好暴露在空氣中的皮膚。不要長時間待在室外，更不要特意去踏青和賞花，以免加重過敏情況。

2. 佩戴好「口罩」。減少呼吸道直接吸入過多緻敏花粉的可能。必要時還可以「戴護目鏡」出門。

圖片來源：站酷海洛

3. 外出回家後「更換衣服」并及時「洗手洗臉」。如果出現了臉部紅癢，可以用冷毛巾冷敷舒服舒服。

4. 清晨和早上适當開窗通風，或者使用「空氣淨化器」。盡量不要長時間開窗通風，特别是在10～16 點之間，這個時間段内花粉、柳絮的運動很活躍，打開窗很容易讓它們乘虛而入。

5. 用濃度 0.9% 濃度生理鹽水沖洗鼻腔。如果有過敏性鼻炎的症狀，特别是反複打噴嚏、流鼻涕的朋友，除了口服抗過敏藥物，洗洗鼻子也是好的，但要根據自己的體感舒适度進行，避免操作不當加重病情。

圖片來源：站酷海洛

6. 家中常備抗過敏藥物。皮膚過敏可備「氯雷他定（開瑞坦）」「西替利嗪」；過敏性鼻炎可常備「局部鼻噴霧」。當然，首次用藥最好先面診完醫生後再使用噢～

春季陽光暖烘烘的很舒适，大家都願意出外曬曬太陽。請小心！有時候過度的紫外線照射，也會帶來過敏的症狀。

圖片來源：站酷海洛

▎過敏症狀：

如果在日曬後面頰部出現泛紅、瘙癢，甚至身體裸露出的部位出現瘙癢性的小紅疙瘩。

▎預防日光過敏，你可以做好 3 件事：

1. 時時刻刻做好防曬，遠離過敏原。隻要有日曬的地方，就堅持用「戴墨鏡」「戴帽子」「打傘」「穿防曬衣」等硬防曬措施。

同時塗抹好「防曬霜」，盡可能減少紫外線對皮膚的侵害。

做好這一步，不僅能預防日光過敏，你的皮膚可能還會白到發光喲～

圖片來源：站酷海洛

2. 少吃或不吃光敏性植物。春季有很多光敏性植物，比如：香椿、荠菜、苋菜、香菜等。大量食用或接觸這類植物後，再去曬太陽，很可能出現嚴重的日光過敏。

3. 盡量少出門并自備好藥物。這方面的處理可以參考花粉過敏的防護。

真菌塵螨是一年四季都存在的吸入性過敏原。

春天裡對房間進行大掃除時，或者室内通風不好、環境潮悶、床被沒有及時更換時，都可能會加重真菌或塵螨過敏。

圖片來源：站酷海洛

▎過敏症狀：

真菌塵螨過敏與花粉過敏類似——面部、眼睑、身體皮膚開始瘙癢；眼結膜充血泛紅；口唇腫脹；不停流清水樣鼻涕，或者反複打噴嚏、反複咳嗽或喘息。

▎預防真菌塵螨過敏，先做好 4 件事：

1. 使用「具備拍打功能的除螨儀」進行定期除螨。高速拍擊能振出藏匿在床墊、沙發深處的皮屑和螨蟲，再通過除螨儀的強大吸力将它們一網打盡！

2. 經常更換床被，并且使用「面料孔徑小于 1 微米的床上用品」。這種面料的孔隙小于螨蟲的蟲體，可以将人體和螨蟲隔離開，減少接觸。

3. 多給房間通風換氣。别讓屋子處于潮悶的狀态。

4. 室内大掃除時，記得佩戴口罩。

圖片來源：站酷海洛

以上 3 種就是春季常見的強過敏原啦。

大家可以對照自己的情況進行大緻的判斷。但如果出現以下持續不能緩解的症狀，建議及時就醫：

1. 全身反反複複瘙癢，甚至夜不安枕；

2. 持續的口唇腫脹，沒有好轉迹象；

3. 眼部瘙癢不斷，甚至泛紅流淚、流鼻涕和打噴嚏；

4. 咽喉部有異物梗阻感，小心黏膜過度水腫會堵塞氣道，導緻窒息。

圖片來源：電影《大話西遊》

最後，建議大家千萬千萬千萬不要硬扛，也不要自行盲目吃藥，必要時及時就醫。

當然啦，今年春天日常堅持戴口罩，可以在預防感染新冠的同時，一定程度上預防大部分春季過敏的情況。

所以，再堅持戴一段時間口罩來保護自己和預防過敏吧！

文章來源：丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）

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