這道菜好吃到停不下嘴-tft每日頭條

這道菜好吃到停不下嘴

圖文更新时间:2025-01-27 16:59:12

這道菜好吃到停不下嘴（這道菜光聽名字就口水漣漣）1

超級簡單，用了烤箱和空氣炸鍋挨個試一遍，口感沒有太大差别紅薯最好用紅心的蜜薯，蒸完再烤一下，哏啾啾的軟糯，不幹也不硬，甜甜的，我覺得很好吃。

By 瘋瘋郭

用料

紅薯 2個

做法步驟

這道菜好吃到停不下嘴（這道菜光聽名字就口水漣漣）2

1、紅薯切條水開上鍋蒸10分鐘

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2、先說空氣炸鍋，把蒸好的紅薯條放炸鍋裡，180度10分鐘

這道菜好吃到停不下嘴（這道菜光聽名字就口水漣漣）4

3、翻個面再烤十分鐘就好啦！

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4、接下來是烤箱版，把紅薯幹碼在烤網上

這道菜好吃到停不下嘴（這道菜光聽名字就口水漣漣）6

5、烤箱200度十分鐘，翻面再烤10分鐘

這道菜好吃到停不下嘴（這道菜光聽名字就口水漣漣）7

6、當小零食或下午茶，都不錯，注意這個皮不是脆的，就是哏啾啾的，裡面是糯糯的口感

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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