艾灸具有調理身體的作用，而且艾灸具有通暢經絡的功效，可以起到溫經止血的作用，可以促進經血的順利排出，并且能排除人體内的濕氣和寒氣，可以起到散寒止痛的功效，可以提高人體的禦寒能力，冬季艾灸可以預防風寒感冒，能夠防治多種疾病，初寒冬将至，熏艾扶陽更延年。

針灸是針刺療法和艾灸療法的合稱，針刺需要專業醫師操作，艾灸則簡單得多，一學就會，我們在家也可以做。韓劇中常常出現在家做艾灸的鏡頭，很多主婦都會用灸療解決一些身體小問題。

艾灸中艾葉是主角，據《本草綱目》記載，艾葉性味苦辛，生溫，有通暢經絡、溫經止血、散寒止痛的作用。艾灸借用艾草辛溫的藥性，“辛”能驅寒，“溫”能擴張血管，讓氣血流通更加通暢。灸療時，将艾絨放在體表的穴位上點燃，借灸火的溫和熱力及藥物作用，可以加速血液循環、促進免疫系統功能、調和内分泌水平，幫助氣血充足、陰陽平衡，使人體健康。

艾灸需要準備什麼?

普通艾條

用艾葉加工處理後的艾絨制成，一般中藥店都有售。

無煙艾條

因普通艾條燃燒時會産生煙，有的人難以忍受，所以目前有一種經過炭化處理的艾條，在燃燒時不會産生多少煙，比較容易接受。但由于經過了炭化處理，這種艾條的藥效比普通艾條要小一些，一般使用時要延長使用時間，才能保持一定的效果。

普通艾絨

即艾葉經過揉碎、去渣純淨之後制成的艾絨。

艾灸器

常用的有兩種，金屬材質比較小，導熱快，可以用在身體的很多部位，但要避免燙傷，竹木材質體積稍大，适合用于大面積艾灸，例如背部。

艾灸怎麼做?

艾條灸适合四肢部位。

将點燃的艾條對準穴位，距皮膚3～5厘米左右，進行熏灸，固定不要移動。熏灸使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5～7分鐘，至皮膚紅暈為度。第一次施灸可以将中指、食指分開放在穴位兩側，通過手指感覺來測量局部的受熱程度，以便随時調節施灸的距離，防止燙傷。

艾灸器灸用灸器刺激面較大，可用于背部等面積較大的部位。

做艾灸時，先将艾灸盒放在腿上，将艾條點燃後插入其中，調節艾條插入的深淺，至皮膚感覺溫熱而不燙，然後在背部放一塊隔熱布，再放上艾灸器。當艾條燃燒一段後，感覺不太熱的時候，可以取下，将灰燼彈掉，重新調節好，繼續艾灸，直至溫熱的感覺自腰背向腹部放射。

隔鹽灸、隔姜灸隔鹽灸僅用于肚臍部位的神阙穴。

做之前清潔肚臍，然後用細鹽将肚臍填平，将艾絨捏成緊實的圓錐狀艾炷(約紅棗大小)進行艾灸。當艾絨燃燒将盡，就将艾絨夾走，另換一個繼續進行艾灸，至整個腹部充滿溫熱感。

隔姜灸因為姜增加了更多的溫煦中焦、和胃作用。

做艾灸時，在3毫米的姜片紮幾個小孔，放在要灸的部位，将圓錐狀艾炷放在姜片上點燃，等待溫熱感從穴位處慢慢傳至相應的經絡甚至全身。

初寒冬将至，熏艾扶陽更延年，艾灸具有保健身體的功效，并且具有延年益壽的作用，可以增強身體素質，可以預防多種疾病，冬季天氣寒冷，艾灸可以提高人體的禦寒能力，并且具有調理氣血的作用，可以起到保護胃腸道的功效。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!