一個人前半生的投資，決定着後半生的生活狀态。

“人生是一座富礦，有待于自身去開采。”想擁有好的生活，離不開對自己長遠的投資。

我們在自己身上傾注的時間和精力，都會永遠保值。其中，多學習、勤運動、早睡覺，堅持做好這三件小事，就是高性價比的投資。

01 學習，決定人生的高度

萬般皆下品，唯有讀書高。明白讀書的重要，才能走得更遠；懂得學習的可貴，才能擁有更多選擇。

讀書和學習，就是在為自己的人生尋找另一種可能。你墊在腳下的書本越厚，你能眺望到的世界就越廣闊。

當一個人堅持讀書學習，世界觀也會随之改變，人生規劃也将清晰明了。當你站在更高角度去思考問題，跳出現有框架去分析問題，就能激發無限可能，擁有改變人生的機會。

學習不隻是為了“有用”，更是要讓自己保持“奮戰”狀态，保有一種底氣，多一份選擇。

唯有不斷地通過學習提高認知能力，才能對生活擁有更多的選擇權。

02 運動，決定人生的質量

“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”運動是保持健康的最好方式。

運動是對抗歲月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。年輕的外表，活力十足的身體，都是長期堅持運動後生命回饋的禮物。

生活中，能管理好健康的人，才能更好地管理好人生。

自律的人，往往擁有更多的選擇權，人生之路也越走越寬。

03 睡眠，決定人生的狀态

青年人的體力和精力本應是旺盛的，卻因缺乏睡眠，經常狀态不濟。他們晚上“舍不得睡”，早上不情願起，熬夜甚至已經成為家常便飯。

有數據表明，90%的年輕人腦溢血、心肌梗塞等疾病都與熬夜有關。熬夜，會造成心髒疾病、免疫力下降、記憶力衰退、情緒低落等多種問題。

“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度過的。這三分之一過得好不好，很大程度上決定了人生的另外三分之二的樣子。”一個連睡眠都掌控不住的人，又如何掌控好自己的生活。

睡前玩手機8分鐘，大腦興奮超1小時，就會讓生物鐘紊亂，不能按時入睡。隔絕幹擾，創造好的睡眠環境，才能讓身體徹底得到放松，消除白天的疲倦，在第二天充滿活力。

早睡早起，規律作息。擁有好的精氣神，做事有成效，才是進步的捷徑。

“能堅持别人無法堅持的，才會擁有别人無法擁有的，一點點改變，好過一成不變。”人生是一個不斷投資的過程，你在哪裡付出，就會在哪裡收獲。

每天學習、鍛煉、早睡早起。當你堅持一段時間以後，就會遇見更好的自己。

攝影丨西山守望

來源丨人民日報，文章有删改

監制丨歐燦 張曉輝

編審丨劉建偉 嚴珊 謝菲

責編丨曹春耀

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!