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怎樣才能知道自己有沒有口臭

生活更新时间:2025-01-19 03:16:11

怎樣才能知道自己有沒有口臭?口臭是一件令人讨厭的事情，不僅别人嫌棄，自己也煩口臭的人一般是不自知的，等到邊上一起交流的人都皺眉“逃亡”了，才恍然大悟那麼，如何檢查自己有沒有口臭呢？，下面我們就來聊聊關于怎樣才能知道自己有沒有口臭?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣才能知道自己有沒有口臭

口臭是一件令人讨厭的事情，不僅别人嫌棄，自己也煩。口臭的人一般是不自知的，等到邊上一起交流的人都皺眉“逃亡”了，才恍然大悟。那麼，如何檢查自己有沒有口臭呢？

檢查自己有沒有口臭，可以采取以下幾種方法：

一、把食指放在靠近喉嚨的舌根部位保持5秒鐘，之後拿出來聞聞什麼味道。如果有臭味，那麼是存在口臭。

二、找個塑料杯往裡面吹氣到感覺裡面都是熱氣，然後扣在鼻子上聞一聞，就清楚了。

三、手背上要沾上唾液，然後把鼻子靠近手背聞一下，看是否有臭味。

四、取一條幹淨的細紗布或一根棉簽放在嘴裡，用力在舌尖和牙床上翻滾攪動，然後取出聞一聞，就清楚了。

五、将左右兩掌合攏并做成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻部，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的味道了。

六、觀察一下舌頭，内側呈白色就意味着可能有口臭。

七、用牙線清除牙縫，如果牙線有味道，就有口臭。

八、用棉簽擦試舌頭内部，如果呈黃色，就可能會有口臭。

口臭會影響人們的人際交往，如果有口臭，必須盡快處理好。如果有口臭，生活中可以嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗）；試着喝1杯牛奶；用鹽水漱口或在口中含鹽水片刻等。此外，注意保持口腔衛生，養成早晚刷牙的習慣，飲食以清淡為主，以降低口臭發生率。

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