腹内翻江倒海，繼而惡心，劇烈嘔吐至涕淚交加，面色蒼白，出冷汗，眩暈....

這不算什麼急症，而是——暈車！

暈車對于愛出遊的朋友來說，無疑是一種折磨呀！本想出門看風景，不料盡在“吐”與“暈”之間做鬥争......

為了少受這種罪，有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對付暈車。

最常想到的是吃暈車藥，但有不少人擔心這種藥有不良反應。于是，除了吃暈車藥，有人還尋找出各種各樣對付暈車的辦法。

暈車的人要克服心理障礙，就先要習慣坐車。

• 點評：

多坐車，可增強前庭功能的穩定性，提高前庭器官的适應能力，有助于克服暈車。

内耳的前庭器官可感受頭部旋轉運動、身體傾斜和直線運動的變化。

坐車時，應坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在車颠簸時振動較小，而且能呼吸到較多的新鮮空氣；眼睛看着前方，可減輕暈車感。

人睡着了，不舒服的感覺也就模糊了。

• 點評：

發生暈車的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息與眼睛感受的信息不一緻，兩者在腦子中産生了沖突。

例如，坐在汽車後座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地闆，因此視覺輸入腦子的信息是不動的；但由于車子一直在移動，内耳感受到的信息是動的。這兩種不同的信息在腦中産生沖突，就引起暈車。

• 建議：

①上車後閉上眼睛，不給腦子輸入靜止不動的信息，隻感受到來自前庭器官移動的信息，就不會出現腦中兩種信息發生沖突的情況；

②或者眼睛一直看着汽車前面的路面，使視覺也感受到汽車在移動，這樣視覺輸入的信息和前庭器官接收的信息一緻，就不會在腦中發生沖突。

• 點評：

上車前，過饑過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽、食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。

• 建議：

食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不要喝酒，否則更容易暈車。

• 點評：

生姜含有舒張胃腸運動的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以緩和胃蠕動。姜粉能有效阻斷胃腸道反應，防止惡心和嘔吐的發生。

• 建議：

上車前吃姜粉膠囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜餅幹，以及把生姜片貼在内關穴或肚臍上，都能有效減輕暈車症狀。

• 點評：

清涼油、風油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦、疏風止癢等作用，常用于蚊蟲叮咬，以及傷風感冒引起的頭痛、頭暈、暈車不适。

• 建議：

可塗在太陽穴、人中、肚臍處。

如合谷穴、足三裡穴、内關穴等等

• 點評：

上車前，過饑過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽、食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。

• 建議：

食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不要喝酒，否則更容易暈車。

• 點評：

暈車引起的惡心、嘔吐症狀，不是胃腸本身的問題，而是身體平衡系統失調所緻。因此，此法防暈車效果不大。

• 點評：

東莨菪[làng dàng]堿可緩解胃腸道平滑肌痙攣和抑制蠕動，并有顯著的鎮靜作用，防治暈車效果可以維持72小時，超過一天的旅程可以考慮使用。

暈車貼一般6小時後藥物就達到有效的血藥濃度。此後，貼片恒速、少量地釋放藥物，以維持血液中藥物的有效濃度。

• 建議：

應提前6小時把東莨菪堿貼片貼于皮膚上，這樣上車時即開始起效，不需要時，可随時揭掉。

要注意，貼片易受外界影響（如出汗等），而使藥效降低。

點個贊，願你不再會暈車~

如果你有暈車更好的法子，也歡迎留言哦！

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