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減肥的人火鍋怎麼吃

健康更新时间:2025-02-01 15:49:05

減肥最慘？

因為很多好吃的都不能吃啊，

火鍋、麻辣燙、煎餅、雪糕……

今天教大家火鍋怎麼吃不長胖的方法

如果你吃着辣油，涮着腦花，五花肉、肥牛、大腸，然後還蘸着芝麻醬、花生醬這樣當然得胖。

減肥的人火鍋怎麼吃（火鍋怎麼吃長不胖）1

不長胖首先選擇鍋底和蘸料是關鍵

三鮮或者菌湯鍋底為主，紅油鍋底不吃或者為輔。

食材一蔬菜、瘦肉、牛肉、豆制品為主

主食像紅糖糍粑什麼的你就先放棄吧

減肥的人火鍋怎麼吃（火鍋怎麼吃長不胖）2

火鍋的蘸料有很多種

你幹嘛非得選長肉的呢？

建議少吃或者不吃以醬料為主的蘸料，

醬料越多熱量就越高。

你可以選擇醬油配上蔥花、香菜和蒜末，味道同樣很美。

好啦快行動吧。

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