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手機和網絡依賴症困擾着白領

健康更新时间:2025-02-07 19:46:19

　　手機和網絡依賴症困擾着白領

　　手機和網絡依賴症困擾着白領

　　白領一族長時間在辦公室或者是伏案工作，心理上很容易出現各種亞健康現象，比如白領綜合症等。本文介紹分析白領綜合症中的兩種：手機依賴症和網絡依賴症。

　　如今手機這種通訊工具所承載的職能已遠不隻是一般溝通工具那麼簡單，它的發明和使用給了無數職業經理人、白領精英和學生們增添了更多自我價值體現的途徑。與此同時，它的存在也帶給許多人群難以意識的困擾和心理疾患。

　　手機依賴症的症狀表現：手機忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等；

　　專家診斷：有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機，無意識中手機成為其生活的一部分。

　　在來電數量突然減少或手機丢失情況下，這些人通常會出現上述反應。這并不是什麼嚴重的病症，它隻是人們經常使用手機後産生的一種心理反應。問題的關鍵在于白領女性要多愛惜自己，為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”，如郊遊、健身、看書、聽音樂等，以此分散對手機的注意力，并适時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

　　網絡依賴症的症狀表現：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等；

　　專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網絡依賴症患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細分為：聊天依賴、網上沖浪依賴、網絡遊戲依賴等等。

　　在歐美，心理醫生已經開始高度重視這種由于網絡依賴症導緻的憂郁症等。這種網絡依賴症潛伏期很長，有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病症有所察覺。要治愈網絡依賴症，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

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