夢魇可以對抗夢魇嗎-tft每日頭條

夢魇可以對抗夢魇嗎

生活更新时间:2025-02-24 18:32:22

有些人在睡覺中，時常會發生夢魇現象。

夢魇，是指的人在睡眠中，被夢中某些事物壓迫而無法移動的感覺，它會使人感到恐懼、呼吸困難等一些不适。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）1

老青年曾經也是一個深受夢魇侵擾的人，有時一夜會發生兩三次。頻繁發生的夢魇導緻夜晚休息不好，嚴重影響了第二天的對工作和生活，甚至于出現了一到睡覺就會恐懼的地步。

人在發生夢魇的時候，大腦會認為自己是完全清醒的，甚至知道自己進入了夢魇狀态，隻是被“惡魔”或其他可怕的事物控制了而已，所以會盡力大叫或采取其他方式醒來。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）2

事實上，夢魇中的人自認為的大叫以及大幅度的動作，真實的表現上并沒有那麼強烈。很多夢魇者醒來後，會埋怨身邊人，“我都喊成那樣了，你都不醒來！”，實際上是冤枉了别人。

人們對于夢魇的認知還不是非常确定，科學的定論并不被民間完全認同，很多人還是願意将它和一些鬼祟妖魔聯系到一起。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）3

但是有一點是的絕大多數人都認同的，那就是凡經常出現夢魇現象的人，身體普遍較為虛弱，日常精神狀态多為焦慮、不安、緊張。

如何減少夢魇直至于它徹底一刀兩斷，是深受其傷害者的共同願望。有的人求神祈福，有的人使用各種辟邪之法，但都收效甚微。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）4

現将本人是如何走出夢魇的一點小經驗告訴大家。

①睡前開窗，給身體補氧。當然要觀察天氣變化，注意感冒。

②不要看血腥，刺激的畫面，不要聽低婉哀怨如二胡，蕭等樂器演奏的樂曲。

③上床準備入睡前，做全身放松，次序是，從額頭，眉頭，眼部一直向下，直至腳尖。在此過程中盡量不要想其他事情，專注于意念指揮身體去逐漸放松，同時反複做深度呼吸，也可以叫吐納。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）5

本人用以上方法，堅持了一個月便徹底告别了夢魇煩擾。當然，由于每個人所處環境，身體健康度以及其他客觀條件的不同，這些方法也許并不能百分百有效，但總之我們要多相信一點科學，如在睡姿，就寝時間，環境上進行合理改善，從而提高我們的睡眠質量。

夢魇可以對抗夢魇嗎（夢魇太可怕了它頻頻發生）6

我是@四線山城老青年，感謝閱讀。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活蘑菇豆腐三鮮湯做法
鮮味十足的蘑菇湯，搭配豆腐鮮上加鮮，做法簡單易操作我們在吃飯的時候經常會說到這道菜做的很鮮，用的食材很地道，那麼怎麼樣才能讓我們的美食顯得更鮮呢？那就得從食材的選擇上來說了，今天給大家推薦的是一款湯，怎麼才能讓這款湯的鮮味十足呢？首先就是蘑... 2022-12-19
生活聖誕節和圓明園有什麼關系
聖誕節和圓明園有什麼關系?聖誕節這一天怎麼過才會有意義呢？有人和朋友約好了一起去世界之窗玩兒；有人早早買好了車票，要去見那個平時沒時間見到的人；有人想和伴侶一起在家吃着爆米花，看着電影……似乎每年到了這個時候，我們都試圖做一些不一樣的事情來... 2023-02-24
生活存貨交易成本計算公式
存貨交易成本計算公式?幾乎每個企業都有存貨，但你知道存貨應該采用何種方法進行計量嗎？每種計量方法到底有何差異？本文将會為你講述最常用的先進先出法，說到這種方法，不僅我們企業會經常用到，在我們身邊也經常會見到這種方法大家回憶一下，在超市或者甜... 2023-01-02
生活對工程師的認識和理解
近些年公司業務拓展，招了不少新人。新人來到機房，不論有無基礎，總是或多或少的感到一些茫然無措。技術上各個機房不同，側重點不同，要求也不同。本人非技術大能，無法給大家幫助。但對于工作，因為工作時間相對較長，作為老員工小有心得，拿出來與大家分享... 2023-01-11
生活标品創新難還是非标品難
标品創新難還是非标品難?一、标品，主要塑造産品；非标品，主要塑造店鋪，下面我們就來聊聊關于标品創新難還是非标品難?接下來我們就一起去了解一下吧!标品創新難還是非标品難一、标品，主要塑造産品；非标品，主要塑造店鋪。我們說标品是滿足了人的某一類... 2023-01-31
生活尋覓大師筆下的美麗雲南
關仁山。供圖“涼快！名副其實的春城！”中國作協主席團委員、河北省作協主席、魯迅文學獎獲得者關仁山一出機艙就說道。8月1日，喜迎黨的二十大“全國著名作家看雲南”系列文學采風活動在昆明啟動。當天，參加第一場采風活動的作家陸續抵達昆明。“昆明這個... 2023-04-01
生活 2027年藍色月亮出現時間
2022年将會出現月全食、血月，以及超級月亮等天文現象。那麼古人認為出現血月的現象意味着什麼，是好是壞？以及超級月亮或滿月對于潮汐和人體有什麼影響。一起進入今天的話題。2022年月全食出現的時間，及觀看地點2022年5月16日将出現月全食，... 2023-01-27
生活太原理工大學研究生地址
官方最新發布，聚焦。高校雙一流建設大學太原理工大學本月、新近發布，時間為序，精讀如下。航空航天學院9月10日，航空航天學院前往山西航友科技有限公司洽談合作事宜——根據合作内容，山西航友科技有限公司将為學院設計并捐贈一台教學（民用）無人機，以... 2022-11-18
生活小白兔怎麼養最好
大家好，我是萌萌，今天我來教大家如何飼養一個月大的小白兔，也就是女生一巴掌大的小兔子，養不好很容易生病。1.千萬不要喂小兔兔吃帶水的東西。最好喂多樣幹淨無毒的嫩草。不要經常喂青菜。偶然還行。适當喂水。除了蘿蔔和青菜，花菜的葉子兔子也很愛吃。... 2023-02-01
生活新款日産藍鳥有什麼配置
藍鳥是東風日産旗下緊湊級轎車，憑借轎跑式車身設計備受消費者喜愛。11月1日，網通社從東風日産官方獲悉，新款藍鳥正式上市，共推出5款車型，售價區間為9.59萬-13.39萬。新車增配了TPMS智能胎壓監測系統等安全配置，并搭載NISSANi-... 2022-11-29
生活程門立雪是一個什麼故事
程門立雪是一個什麼故事?程門立雪是一個關于楊時和遊酢尊師重道的故事，我來為大家科普一下關于程門立雪是一個什麼故事?以下内容希望對你有幫助!程門立雪是一個什麼故事程門立雪是一個關于楊時和遊酢尊師重道的故事。程颢、程頤兄弟倆都是宋代極有學問的人... 2022-06-19
生活說女子無才便是德的是什麼人
愛看古典小說的人，尤其是古典的言情小說的，應該都聽過一句話：女子無才便是德。現在的人都明白一個道理：學習改變命運，知識創造未來，一個人有了知識，才能有更好的發展，為什麼古代的人卻喜歡女人“無才”呢？對于這句話，明代大文學家陳繼儒做出了這樣的... 2022-12-09
生活吃豬血對身體是好還是不好
在老人的養生觀念中，一直認同吃啥補啥的道理。豬血、鴨血便被看做是補血離不開的食物。那麼豬血真的能補血嗎？它又具有哪些營養價值呢？下面我們就一同來了解這些問題。豬血确實具有補血作用動物血富含的主要營養成分為蛋白質和鐵，适合發育階段的兒童、孕婦... 2023-02-05
生活西安臨期食品一手貨源
（速新聞記者高媛媛通訊員周娜）“要是沒有你們，我這兩車大白菜都得爛了不說，還得損失不少客戶。”2月21日上午，已經解除居家隔離的老湯再也待不住了，第一時間趕到宿豫現代農業産業園區管委會，向園區黨工委副書記杜輝表達自己的謝意。老湯是徐州睢甯人... 2023-01-13
生活 switch必買4個遊戲
本周是Switch遊戲相對而言乏善可陳的一周，我浏覽了一番，隻找了5款遊戲作為本周值得一試的内容。所以趁着新年伊始這段空白期，大家不妨趕緊把老遊戲打通了。彩虹墜入發售日：1月8日最低售價：俄區110人民币是否支持中文：全區中文嚴格來說《彩虹... 2023-03-12
生活小包總楊爍完整版
《利刃出擊》颠覆形象演卧底■新快報記者曾樂武警特戰劇《利刃出擊》将于28日在江蘇衛視首播,該劇是著名導演劉猛繼《我是特種兵》系列、《特警力量》後,首部表現武警特戰題材的電視劇,被譽為武警題材的“雄性力作”。此番,“小包總”楊爍硬漢歸來,颠覆... 2023-03-15
生活混凝土知識100問
常用混凝土外加劑1、減水劑：①保持坍落度不變，摻減水劑可降低單位混凝土用水量，提高混凝土早期強度，同時改善混凝土的密實度，提高耐久性。②保持用水量不變，摻減水劑可增大混凝土的坍落度，能滿足泵送混凝土的施工要求。③保持強度不變，摻減水劑可節約... 2022-12-09
生活鐵樹為什麼老葉子黃了
鐵樹葉子變黃了，問題出在這，變綠的方法現在教給你大部分鐵樹都是采用土培的栽種方式，會在家門口、庭院中、花園裡看到它。光看其壯大的株形，大家都會認為它是很容易養的類型，事實上也的确如此，畢竟它所存在的時間是非常久遠的了，若沒有強大的生命力要如... 2022-11-23
生活有必要提前給孩子辦身份證嗎
“呦，這是什麼呀，給我看看”建華早上剛一到辦公室就看見一群同事圍着一個東西看，湊近一看，原來大家是在看一張身份證，不過這可不是普通的身份證，而是一張1歲孩子的身份證。在大多數人的印象裡，身份證都是年滿十六歲後才能辦理的，可事實上，辦理身份證... 2022-12-15
生活蘇聯附屬國曆史
蘇聯曾經有十六個加盟共和國，這十六個共和國中就包括了目前正在針鋒相對兵刃相見的烏克蘭與俄羅斯，其中最為特殊的加盟國是“卡累利阿-芬蘭蘇維埃社會主義共和國”（下稱卡累利阿），這個共和國誕生于1940年3月，但卻在短短的十六年之後宣告廢除，榮獲... 2022-12-07
生活方向機助力泵壞了什麼症狀
方向機壞了打方向輕且輪子不轉向，助力泵壞了打方向很重手方向正常轉向。直接表現不同PART/011.方向機壞了：方向機壞了的話，打方向輕且輪子不轉向。行駛時方向不穩方向盤回位困難方向盤抖動方向盤搖晃轉向沉重轉向不足或轉向過度方向盤自由行程變大... 2023-02-21
生活殘疾等級一共有幾級有補助
哈喽~大家好~在上一篇文章中，我們說到殘疾證應該在哪裡辦理，如果還有小夥伴不知道的，可以看看我的上一篇文章哦~昨天寫完之後，有人私信我了，問我，四級殘疾證補助有哪些？好，我們今天就來回答這個問題。我們知道現在國家對于殘疾人士的補助力度越來越... 2023-02-02
生活易蔔生對西方戲的貢獻
易蔔生（1828——1906年），全名亨裡克·易蔔生，挪威最偉大的戲劇家，歐洲知識界取得現代突破的中心人物，被公認為現代戲劇之父。易蔔生出身木材商人家庭，6歲時父親破産遷居農村居住，16歲開始在藥店當了6年學徒工。期間在工作之餘，他讀取了大... 2023-02-01
生活冰箱裡放一種東西永不結冰
現在冰箱是每個家庭不可缺少的家用電器，而且一年中一直都在工作，由于長時間制冷狀态，在冰箱裡會結出大量冰塊，使儲藏櫃不易拉出，還十分耗電，那麼該如何解決這一現象呢？下面小編跟大家分享幾個小妙招。切記：千萬不要用硬器去砸，那樣很容易讓冰箱損壞。... 2023-02-27
生活養肝第一菜不到一周肝很健康
肝髒是人體中極為重要，繁忙的器官，一直為身體健康提供有力支持，參與代謝，合成，轉化等一系列的運轉。民間流傳着一句話叫做“養肝就是在養命”。所以日常生活中不能忽視肝髒健康問題。秋季天氣比較幹燥，容易造成肝火過旺，導緻吃不好，睡不香，所以為了我... 2023-01-20
生活怎麼知道體測成績
怎麼知道體測成績?首先在教務系統登錄自己的學生賬号,輸入用戶名、密碼和驗證碼,選擇學生身份登錄，下面我們就來說一說關于怎麼知道體測成績?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼知道體測成績首先在教務系統登錄自己的學生賬号,輸入用戶名、密碼和... 2022-06-28
生活新手養花的十大注意事項
對于花友來說，擁有好的土壤，花基本上就養好了一半了。今天花花就向大家介紹幾種日常生活中常見的花土，這些土壤疏松透氣，對盆栽花卉的根系特别好，根養好了，盆栽自然長的又快又綠，開花也又多又大！腐葉土養花大全腐葉土，在自然界中最常見的一類，由枯枝... 2023-01-10
生活為什麼監獄裡的人要剃頭
說起罪犯，大家都知道他們在進監獄的時候，是要剃光頭和穿囚服的。在還沒定罪處于庭審階段時，是可以不穿囚服及剃頭的。因為在這段時間之内他還隻是涉嫌犯罪，而沒有在法律上确切的給他定下罪行。隻有在法律上面确切定罪了，才會有這種做法。那為什麼在進監獄... 2023-03-28
生活做生意必看的6本書獲益匪淺
該書介紹了企業合規制度的四個維度、企業合規的中國化問題、企業合規的基本價值、有效合規計劃的基本要素、專項合規計劃的個案分析、企業合規與行政和解制度、合規與企業刑事規則問題、合規與企業責任切割的問題、企業合規與暫緩起訴協議制度、律師合規義務的... 2022-12-21
生活紫外線太強的地方怎麼防曬
紫外線太強的地方怎麼防曬?廣州提前入夏，還沒進入5月份氣溫已經高達30℃，烈日炎炎，紫外線格外強烈，皮膚科醫生提醒大衆，外出一定要注意防曬，一方面是預防光老化，另一方面也可減少日光性皮炎的發生，我來為大家科普一下關于紫外線太強的地方怎麼防曬... 2023-01-09

tft每日頭條

> 生活

> 夢魇可以對抗夢魇嗎

夢魇可以對抗夢魇嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注