年輕是什麼，是臉上滿滿的膠原蛋白！一刷微博，發現大家都在讨論“某某明星居然都四十歲了，看起來跟小姑娘一樣，滿臉的膠原蛋白”。

現在我們誇一個人長得好看，年輕貌美，會用“滿臉的膠原蛋白”來形容。膠原蛋白從最開始給大家的印象就是，膠原蛋白越多，皮膚就會越飽滿、越緊實。

01. 膠原蛋白是什麼，你知道嗎？

膠原蛋白是什麼，有些人還真不一定知道，說簡單點，膠原蛋白本質上其實就是一種蛋白質，它能夠幫助維持皮膚彈性，鎖住皮膚水分。

膠原蛋白一旦開始流失，那張細密的彈力網就有了一個缺口，一個破了的網支撐力可想而知，最直接的表現就是皺紋、下垂，開始老化。

于是，小仙女們忙着買各種護膚品，喝膠原蛋白，惹來了一堆非議。

02. 喝膠原蛋白真的有用嗎

在這之前，你可能看到無數 “專家” 說：“膠原蛋白無法被人體直接吸收！所以吃進去也沒用！”.....關于這點我真想問一句：這個老梗你們到底要說多少年？

因為膠原蛋白和其他蛋白質一樣，都要通過人體消化系統分解、被腸道吸收，再轉化才能被吸收，于是就有了無法被“直接吸收”一說。

▲ 膠原蛋白的吸收過程

也因為有了這樣的傳言，一些小分子水解膠原蛋白産品逐漸出現在大衆視野。

這種分子量較小的膠原蛋白，我們一般稱之為膠原蛋白肽，實質上就是已經分解好的膠原蛋白，更方便身體吸收。

膠原蛋白到底有沒有效？有的人會說，膠原蛋白買了喝了，一點效果也沒有，到底怎麼回事？

其實不是膠原蛋白沒有用，而是你不會挑選好的膠原蛋白！

就目前市場上的膠原蛋白來說，真的是琳琅滿目，良莠不齊，以緻很多朋友在選擇的時候左右為難，被一些品質不是很好的産品所誤導，認為喝了沒有效果。

03. 怎麼看你選的膠原蛋白好不好？

原料：

對于這點要非常的謹慎，膠原蛋白廣泛存在于魚類，豬牛等哺乳類動物體内。

其中魚膠原蛋白成分最接近人類皮膚細胞，吸收率高。

深海魚類幾乎不受環境污染，不會擔心補充膠原蛋白同時吃進了其它有害物質，所以是膠原蛋白原料的第一選擇。

哺乳動物脂肪或者牛皮等等提取，可能會含有激素。哺乳動物在飼養過程中容易收到污染，安全性上有一定風險。

分子量：

關于分子量，可以說是衆說紛纭，但其實從前幾年的膠原蛋白打假，我們可以看出：

打假其實是打的大分子膠原蛋白（分子量過大，需經腸胃分解後方可吸收），小分子的膠原蛋白肽還是确實有效的，因為人體可以直接吸收。

那麼分子量是越小越好嗎？也不是。

過小分子的膠原肽，沒有完整的結構，其發揮的功效是有限的，且穩定性和生物活性較低，吸收後利用率及靶向性不高，不一定用來合成皮膚膠原蛋白。

含量和純度：

液體口服液型，不建議作為首選。因為一個是膠原含量基本與描述不符，所含膠原含量隻是實驗室數據，遠低于産品本身。

另外，為了防止液體變質，基本上液體膠原飲品都添加了防腐劑，而且價錢也比其它類别的高很多。

片劑的成形過程中添加了一些輔助材料，純度比較低。

粉狀是膠原蛋白活性的保存形式，最為穩定，純度也高，這跟國際上兒童營養學家推崇奶粉而非液态奶一樣，都是處于對品質的安全和吸收。

綜合來說優先性 : 粉劑 > 片劑/膠囊 > 液體

好了，看了這麼多，相信大家已經知道怎麼辨别啦，總結起來，一款優質的膠原蛋白産品，一般含有以下特點：

1、原料天然無污染，深海魚類是最優的選擇

2、平均分子量小，所含的肽段穩定而具有生物活性（這是保障小分子肽産品各種功效的物質基礎）

3、膠原蛋白含量高，純度高

4、粉狀形式能更好地保存活性

隻要選對了産品，你也可以擁有和明星一樣膠原蛋白滿滿的臉蛋哦~

KOVVY——緻力于成為年輕群體的肌膚健康管理專家

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