馬雲曾在2018年說過，十年後三大癌症（肺癌、胃癌、肝癌），可能會困擾每個家庭，或有可能每個家庭中就有一個肺癌患者。

肺是身體當中重要的呼吸器官，我們通過肺來交換空氣，幫助身體維持正常活動，而且肺對于調節身體的代謝防禦能力還有很好的幫助。

最近幾年我國患肺部疾病的人的不斷上漲，其實這和長期吸煙、環境污染、遺傳等因素有關，建議大家在平常一定要重視肺部的健康。

生活中有些人說每天吃雞蛋會對肺部有一定的幫助，有科學依據嗎？不妨了解！

每天吃一個雞蛋對肺有什麼影響？

其實飲食對肺部的影響很小，肺部的健康和日常的生活習慣和遺傳有密切的關系，現在沒有任何科學依據确切的說吃雞蛋對肺部有影響。

但是吃雞蛋有滋陰潤燥的效果，可以幫助肺部釋放更多的陰液，對肺部是有一定的好處。

雞蛋當中含有豐富的營養對人體有很大的好處，所以我覺得吃雞蛋的好處，并非是養肺。

雞蛋裡面的蛋白質氨基酸比例很适合人體生理需要，容易被吸收，利用率可以達到98%以上，營養價值很高，是我們經常吃的食物。

雞蛋的營養價值很高，雞蛋裡面的礦物質及維生素蛋白質是人體所需的，所以說，每天吃一個雞蛋對身體有好處，但并不是對肺部起到補肺的效果。

吃雞蛋雖然對身體有很多好處，但也并不是說吃得越多就越好，過多的攝入會增加腎髒負擔，也容易變胖，當身體變胖時很容易導緻很多慢性疾病的發生，建議每天吃1到2個就就行足夠身體的需要。

若想肺部健康，這3件事要堅持

堅持運動

建議有肺部問題的患者，可以在平時做一下擴胸運動，伸展胸部運動可以确保站立姿勢，保持雙腳與肩膀同寬，深呼吸，慢慢将雙手向身體一側伸展，并進行胸部伸展運動，伸展胸部的運動需要擡起她的頭，挺胸，呼氣時把手放下。

雖然動作很簡單，難度就是需要長期堅持下去，擴胸運動對于肺部的血液流動有幫助，可以有效的疏通經絡，清除肺部裡面的的雜質，堅持一段時間挺胸運動可以提高肺部的活力和功能，可以試一下。

多攝入潤肺的食物

大家可以試下多吃一些潤肺的食物，對于肺部的健康有一定的好處，能有效的緩解一些肺部的不适症狀。

我平時經常吃的一些食物本身具有潤肺養肺的功效，如果可以通過正确的飲食調養身體，獲取對肺部功能提高有幫助的食物，肺部功能增強才有利于身體健康。

比如：梨，可以生吃、煮水、蒸着吃，有潤肺止咳的功效，這是已經證明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，對于潤肺有很好的效果。

還有銀耳，既可以做菜也可以熬湯、它和百合一起食用起到潤肺化痰、養陰生津的效果。

平時吃的白蘿蔔，可以治療熱病、口渴、肺熱、咳嗽，可以和甘蔗、梨等榨成汁一起食用，對于肺部有很好的保健效果。

養成喝水的習慣

多喝水能有效的促進身體的血液循環，頻繁的呼吸，會把身體中的一部分水會被排出。

身體和血液循環需要大量的水。一旦喝水不足時就會造成缺水，造成系列症狀甚至嚴重損害呼吸道和粘膜的健康。

一定要養成多喝水的習慣，這樣可以滋潤肺部有利于肺部健康。

對于有吸煙的患者，建議要戒煙煙草中含有大量的焦油、尼古丁以及其他的有害物質，容易對肺部和其他的呼吸器官造成傷害，不利于身體健康。

戒煙不僅是多自己的身體負責也是多你周圍的人負責，因為二手煙的傷害也很大。

除了要保持以上三點，建議在平時也要保持心情的樂觀，好心情對于身體是有很大的幫助，生悶氣對于身體造成的傷害是很大的，不是有句話說說得是“笑一笑，十年少”記得每天都要笑一笑。

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