tft每日頭條

 > 生活

 > 失眠的人都是怎麼過的

失眠的人都是怎麼過的

生活 更新时间:2025-03-19 08:50:59

第一波九零後已經芳齡二十八了,然而十年前的我也才14周歲。都說90後是心智最全的一波,貌似在一定程度沖破了一個固執階層的牢籠:道德綁架、世俗綁架、情感綁架、階級綁架等。說的通俗點就是“你都好意思開口,我怎麼不好意思拒絕”句樣。可就是這麼一群看似心安理得的90後,竟然失眠?

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)1

周一朋友圈截圖

最近刷朋友圈,頻頻看到很多90後深夜刷着“難眠曲”。難道隻有90後才敢把黑夜失眠這種糗事曬在朋友圈見太陽!?我是90後大海中一顆細微的砂礫,然而90後确有更寬更深的邊界。下面我将哔一下這群老人家90後為什麼要失眠。

1、吃錯白加黑型

白天吃黑片睡的香,晚上吃白片特精神。深夜淺睡吾三省我身:昨天小明借我錢沒還怎麼辦?今天衣服沒收被人偷走或淋濕怎麼辦?明天怎麼樣給上司彙報工作?後天我應該怎麼把死黨怼回去?門窗有沒有鎖,萬一進賊對我不軌該如何是好!白天昏昏沉沉,到晚上思緒特有活躍有什麼用。你又不能憑意念去把這些事情處理好,倒不如今晚有覺今晚睡,明日醒來明日愁。

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)2

2、吃飽了撐着型

吃的太飽撐着,想得太多亂着。尤其是周末的時候,像我這樣雙休的,想着反正明天不上班,即便到深夜眼皮都打架了,意念确還不願放過他。生怕錯過社交平台的每一個點贊或信息動向,仿佛那些信息有着魔力:再積一個贊或者看到下面的信息即可獲得100W大獎。十多年來我也總是等着白雪公主給我發來信息:嗨,約嗎,我在隔壁502号房等你。醒醒吧!不,還是先睡,覺都不睡的人,你哪來的那麼多夢想。

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)3

3、破罐子破摔型

與其被動失眠,倒不如主動熬夜。這是我失眠最多的原因,沒有之一。反正都睡不着或者都從睡夢中醒來了倒不如給自己找點事情來做,于是刷着短視頻、煲着電視劇、思考各種人生。然後到第二天從一兩點鐘午睡到下午七八點鐘,九十點鐘再去撸個串蹦個迪,請問你深夜怎麼睡得了?如此往返重複着。這種人,不可能早睡的,這輩子都不可能早睡的。

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)4

4、正義感失眠型

晚上熬夜加班流的淚,都是白天腦子進的水。像我這樣優秀的人會義不容辭的說,我們的靈感确實需要熬到那個點才會有。再則晚班銷售,大白天誰和你談工作是不是?所以很理所當然的用加班來熬夜。在很多策劃、設計等創意公司也會有相關規定:加多久的班,第二天晚幾個小時來。既然你熬夜加班那麼多正義,那麼我隻願天堂沒有加班。但是我卻更加敬佩那些醫生、護士、救火隊長安保工作等崗位人員,他們是需要24小時待命的。敬禮!

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)5

5、一千個人有一千個失眠的原因,如果沒有以上原因,那你可能是這種,并不接受反駁↓↓↓↓↓

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)6

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)7

再簡述以上原因,其實也就是以下四種,歡迎失眠大家的時候留言補充,反正我也不會大晚上的給你解答。

第一種是有很多不确定的因數,想着事态不定發展趨勢與應對方案。

第二種是對自控力掌控不夠強,時間刻度掌握不好,總是一拖再拖。

第三種是生理調節之類問題,白天久睡或者缺乏運動而導緻的失眠。

第四種是自我能力待加強,總是得花長時間的去處理生活中的事情。

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)8

通過以上失眠原因的分析總結,我認為我們要多做自己能夠掌控的事情,比如我寫這篇文章我就先列好思維導圖确定架構在延展。我在做方案、或者處理規劃的過程中,也是應用思維導圖把框架列好,讓事态朝着自己的規劃去發展;拖延、不自律、對時間把控不好、幹脆做個時間刻度表,并以此為實踐基礎,不然做出來也沒什麼用。

失眠的人都是怎麼過的(你為什麼要失眠)9

本文純屬個人瞎比比,不服來怼我澀~

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved