第一波九零後已經芳齡二十八了，然而十年前的我也才14周歲。都說90後是心智最全的一波，貌似在一定程度沖破了一個固執階層的牢籠：道德綁架、世俗綁架、情感綁架、階級綁架等。說的通俗點就是“你都好意思開口，我怎麼不好意思拒絕”句樣。可就是這麼一群看似心安理得的90後，竟然失眠？

周一朋友圈截圖

最近刷朋友圈，頻頻看到很多90後深夜刷着“難眠曲”。難道隻有90後才敢把黑夜失眠這種糗事曬在朋友圈見太陽!？我是90後大海中一顆細微的砂礫，然而90後确有更寬更深的邊界。下面我将哔一下這群老人家90後為什麼要失眠。

1、吃錯白加黑型

白天吃黑片睡的香，晚上吃白片特精神。深夜淺睡吾三省我身：昨天小明借我錢沒還怎麼辦？今天衣服沒收被人偷走或淋濕怎麼辦？明天怎麼樣給上司彙報工作？後天我應該怎麼把死黨怼回去？門窗有沒有鎖，萬一進賊對我不軌該如何是好！白天昏昏沉沉，到晚上思緒特有活躍有什麼用。你又不能憑意念去把這些事情處理好，倒不如今晚有覺今晚睡，明日醒來明日愁。

2、吃飽了撐着型

吃的太飽撐着，想得太多亂着。尤其是周末的時候，像我這樣雙休的，想着反正明天不上班，即便到深夜眼皮都打架了，意念确還不願放過他。生怕錯過社交平台的每一個點贊或信息動向，仿佛那些信息有着魔力：再積一個贊或者看到下面的信息即可獲得100W大獎。十多年來我也總是等着白雪公主給我發來信息：嗨，約嗎，我在隔壁502号房等你。醒醒吧！不，還是先睡，覺都不睡的人，你哪來的那麼多夢想。

3、破罐子破摔型

與其被動失眠，倒不如主動熬夜。這是我失眠最多的原因，沒有之一。反正都睡不着或者都從睡夢中醒來了倒不如給自己找點事情來做，于是刷着短視頻、煲着電視劇、思考各種人生。然後到第二天從一兩點鐘午睡到下午七八點鐘，九十點鐘再去撸個串蹦個迪，請問你深夜怎麼睡得了？如此往返重複着。這種人，不可能早睡的，這輩子都不可能早睡的。

4、正義感失眠型

晚上熬夜加班流的淚，都是白天腦子進的水。像我這樣優秀的人會義不容辭的說，我們的靈感确實需要熬到那個點才會有。再則晚班銷售，大白天誰和你談工作是不是？所以很理所當然的用加班來熬夜。在很多策劃、設計等創意公司也會有相關規定：加多久的班，第二天晚幾個小時來。既然你熬夜加班那麼多正義，那麼我隻願天堂沒有加班。但是我卻更加敬佩那些醫生、護士、救火隊長安保工作等崗位人員，他們是需要24小時待命的。敬禮！

5、一千個人有一千個失眠的原因，如果沒有以上原因，那你可能是這種，并不接受反駁↓↓↓↓↓

再簡述以上原因，其實也就是以下四種，歡迎失眠大家的時候留言補充，反正我也不會大晚上的給你解答。

第一種是有很多不确定的因數，想着事态不定發展趨勢與應對方案。

第二種是對自控力掌控不夠強，時間刻度掌握不好，總是一拖再拖。

第三種是生理調節之類問題，白天久睡或者缺乏運動而導緻的失眠。

第四種是自我能力待加強，總是得花長時間的去處理生活中的事情。

通過以上失眠原因的分析總結，我認為我們要多做自己能夠掌控的事情，比如我寫這篇文章我就先列好思維導圖确定架構在延展。我在做方案、或者處理規劃的過程中，也是應用思維導圖把框架列好，讓事态朝着自己的規劃去發展；拖延、不自律、對時間把控不好、幹脆做個時間刻度表，并以此為實踐基礎，不然做出來也沒什麼用。

本文純屬個人瞎比比，不服來怼我澀~

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