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瑪咖到底有沒有用

生活更新时间:2025-02-13 22:14:59

近年來瑪咖的效果已經被普遍所傳播，但是瑪咖的認知度卻已經不被大衆所接受，據了解，瑪咖在國外有很多人在食用瑪咖，他們對于瑪咖有着相當大的依賴性，瑪咖的效果非常的強大，對于我們的身體健康以及其他方面都有着好處。

近來研究，瑪咖尚具有延緩退行性骨病、抑制腫瘤、調節免疫、調節血脂和血糖等生理作用，對抑郁症也有一定的保健作用。

瑪咖到底有沒有用（瑪咖在國外都賣瘋了）1

近年來，随着植物藥的開發和人民生活水平的提高，瑪咖的營養保健功能受到極為廣泛的關注。

一、健本益元瑪咖小米粥

原料：瑪咖幹片30g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小米50g。

做法：把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪咖幹片至粥熟。

二、瑪咖紅棗湯

4.倒入汽鍋中，加入剛好蓋住雞的水，放入瑪咖、紅棗、香菇，置于高壓鍋中，大火燒上汽後改小火，焖30分鐘後加入适量的鹽巴、雞精、胡椒粉調味，小火蒸10分鐘即可。

煲湯：取瑪咖10～15克用溫水洗淨，與雞、鴨、魚、肉等500g左右一起煲湯

四、瑪咖枸杞酒

原料：瑪咖幹果或者幹片100g、枸杞子70g、熟地黃20g、冰糖80g、白酒2000g。

做法：

1.枸杞子、熟地黃去除雜質、洗淨，裝入紗布袋内，紮緊袋口。

2.白酒裝入壇内将瑪咖、藥袋放入酒中，加蓋密閉，每日翻動攪拌一次，浸泡30日即可。每次15ml，1日2次。

瑪咖到底有沒有用（瑪咖在國外都賣瘋了）2

五、瑪咖炖

在炖雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天;

六.瑪咖飲

将瑪咖片用家用粉碎機粉成100-200目細粉，加70-80℃水、蜂蜜混勻飲用，3-5g/天。

七、瑪咖茶

将瑪咖片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次後的瑪咖片可直接食用。

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