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受傷之後熱敷和冷敷的區别

生活更新时间:2024-12-13 02:39:00

日常生活中，人們往往由于各種原因導緻跌打損傷。損傷雖然常見，但是很多人卻不知道正确的處理方法。跌打損傷後究竟是冷敷還是熱敷呢？損傷後24小時内冷敷，超過24小時采取熱敷的說法靠譜嗎？今天就來跟大家講個明白——其實，損傷後該采用冷敷還是熱敷，應當取決于是急性損傷還是慢性損傷。

急性損傷

立即冰敷

：

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慢性損傷

常用熱敷

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慢性損傷急性發作

冰敷

：

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冰敷

操作方法

的

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冰敷有很多種方式，常見的有:

冰袋(包)、冰浴、凝膠制冰袋、化學冰包、冷凍噴霧劑、冷凍袖套系統等。

具體選用哪種方式更好，

要根據受傷的部位以及受傷的種類而定。

通常情況下，使用冰袋即可。制作方便，成本低廉，家中有冰箱都可以自行制作，通常将冰塊和水以1:1的比例混合放在塑料袋中。

TIPS:

使用中可以在冰袋外裹一個毛巾或織物，也可以使用彈力繃帶包裹冰袋，包紮于受傷處。

具體方法：

冰敷一般維持15-20分鐘，然後移開，恢複至室溫20分鐘左右。根據實際情況，可以選擇繼續冰敷，也可每隔2-3小時進行一次。

TIPS:

有些部位如肘關節、膝關節等處，皮下組織較薄弱，神經接近皮膚，冰敷時更需要控制時間，以免損傷神經。如果是術後做冰敷處理，注意不要讓冰袋上的冷凝水污染了傷口。

熱敷

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使用熱敷袋進行熱敷是較為簡便的一種方法。

熱敷袋主要的生熱成分有凝膠或小麥，使用時需要微波加熱或者混人熱水，然後外裹毛巾敷在受傷處，保證局部舒适感，溫度不宜太高。通常一次熱敷為15-20分鐘左右，也可根據醫囑調整熱敷時間。

熱毛巾也能熱敷。濕敷一般比幹敷有效，組織滲透性較好，可達深部組織。但是，熱毛巾的熱量一般隻能維持5-10分鐘，感覺不熱了就及時更換新的熱毛巾。

綜合：健康上海12320、人民網健康、健康氣象

編輯：曹香玉

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