我是順轉剖的，宮開了7指最後因為骐姐“相對頭盆不稱”外加8斤多的體重而轉剖。生之前我一直知道有個成語叫做“胸大無腦”，生之後的20天裡我又學會了一個詞叫“胸大無奶”。

網絡上無數的微博帖子都在宣揚順産的好，母乳的好，這些我們準媽們都非常了解，可是我覺得無形之中也給了我們開始沒有奶的媽媽們很大的心理壓力，就比方說我，生孩子總想給孩子最好的，總覺得順産和母乳是我一開始能給她最好的東西，順産沒成功之後我難受了好幾天，到後來奶不夠，骐姐在懷裡哇哇大哭的時候我幾乎是抑郁了！壓力很大心情就不會很好，奶會更少，這是一個惡性循環。一直到後來，我試遍了網上的下奶偏方，又去看了中醫，朋友推薦我加入了母乳大本營，用了正确的方法，我的奶确實多了起來，我說不準到底是哪樣幫助了我追奶成功，我會都寫出來和大家分享。

一、下奶偏方

1、通草炖鲫魚。有效指數兩顆星。

2、通草炖豬蹄。有效指數兩顆星

3、土蝦。有效指數三顆星。

4、酒釀炖木瓜。有效指數三顆星。

5、黃花菜炖豬蹄。有效指數三顆星。

6、核桃黃酒炖蛋。有效指數三顆星。

7、大公雞湯。有效指數三顆星。

基本上網上說的偏方我都試了，有些還想不起來了，反正各種炖湯，就最後走投無路時候他們和我說，榴蓮很下奶，牡蛎連殼炖湯很下奶，我開始吃中藥了才沒有去試。月嫂當初還推薦了一個方法，吃生的土蝦。我實在很恐懼這個方法，理智告訴我，會有寄生蟲不能吃！就沒有輕易嘗試。現在想想我還是對的！

值得注意的是，月子裡，苦逼的月嫂逼着我喝湯的時候連豬蹄一起吃下去，搞的我現在非常恐懼豬蹄這個東西，在我刺激奶陣之後她還是逼着我吃，說不吃就沒奶，我信她了，結果沒幾天，馬上就長了奶結，那個疼的。走路疼，說話疼，吃飯疼。所以，炖湯下奶的媽媽們，一定要把湯裡的油撇掉，豬蹄這麼肥的東西還是不要吃，容易奶結！

二、刺激奶陣

在我走投無路在QQ上簽名上寫，神啊，請讓我做一頭合格的奶牛的時候。我朋友推薦了我看了一個帖子。我第一次知道了奶陣這個東西。在醫院裡護士醫生還有你的家人都和你說，多讓小寶吮吸，奶會越來越多。所以一開始無論我有麼有奶，都讓骐姐猛吸，然而我低估了這個8斤多的娃的吮吸能力，最直接的結果就是乳頭破裂。那個疼真是撕心裂肺。所以不能一味的讓寶寶吸，我們要幫助寶寶多吮吸，這就是我現在要說的，刺激奶陣吮吸法。（當然不是我原創的，我也是借鑒。）

我理解的奶陣就是過幾分鐘，奶就像小水柱一樣噴出來。

奶陣刺激法：寶寶吃完前奶等着奶陣的時候，就用拇指和食指捏空閑那邊的奶頭，撚的方式模仿寶寶吸允奶頭的感覺，不一會奶陣就來了。

不知道寶寶吃奶的時候各位寶媽空閑的那邊是滴的還是噴的，如果是噴的話那就不太好堵盡量吧，要是大滴大滴的流（我是大滴大滴的流的）那就用一個手指頭拇指或者食指摁住奶頭平面就可以了，奶陣來的時候摁住，寶寶吃完奶陣了，（不用把寶寶放下，讓他盡情的吸，哪怕是空吸，這樣更能協助你快速刺激出下一個奶陣）再繼續用堵奶頭的那個手指頭以轉圈的方式撥弄奶頭，一會奶陣來了，寶寶吃那邊，你繼續用手指頭摁住，接下來重複操作，直到奶陣來的慢了，或者一個奶陣出來的奶少了，盡量把一側的奶陣刺激到出來的奶量極少了，就是一側基本上徹底空了，那就換另一邊同樣操作，讓寶寶吃這邊。另一邊也可以刺激出5到6個奶陣，由于先前這個奶頭堵了好幾個奶陣，寶寶換到這邊吃的時候第一個奶陣很有很多奶呵呵。

更新！新的手法：

随意用哪個手指頭（主要看你怎樣順手）一般用大拇指或者食指點住乳頭平面，輕輕帶動乳頭正轉反轉，或者一直向一個方向轉，不用用力，隻要輕輕帶動能轉就好了。

我個人的經驗是，還是模仿寶寶吮吸，奶陣來的快，當空閑的一邊開始大滴大滴滴奶的時候，再用食指點住乳頭平面，輕輕帶動乳頭正轉反轉，奶多就按住。

一開始你可能無法理解這種手法，但是試着去摸索，過個幾天，你就能用吸奶器直觀的看到噴奶的壯觀景象。要知道沒有刺激奶陣之前，奶漲起來的時候，我用吸奶器吸，都隻是一大滴一大滴的出奶，看到噴奶我實在很興奮！如果你堅持刺激奶陣，不用吸奶器，小寶吮吸很強烈的時候，你可以拔出乳頭，就可以看到噴奶......（有時候噴娃一臉，操作需謹慎！哈哈）。

三、吸奶器吸空大法。

三個小時吸一次奶，這是必須的。日 後奶多起來了，寶寶如果沒有醒，還是要堅持三小時吸一次奶。晚上看情況.....能起來還是要堅持起來吸，不然容易乳腺炎或者長奶結。

剛開始追奶的時候，我是等骐姐吸空，我感覺吸的空空的了，月嫂指着我的咪說，哎呀你沒奶了，換一邊給寶寶吸，我那時候一般一邊給寶寶吸15到20分鐘。知道吸空大法之後，等骐姐吸的不要吸了的時候，我再用吸奶器吸，居然還能吸出20到30的奶。月嫂表示很不屑，說你吸空了，大腦沒這麼快造奶，下一次寶寶喝的時候，就沒奶給她喝了。

那個時候我已經完全不相信月嫂了。我抱着這次多吸出來一滴，下次寶就能多喝一滴的信念，堅持吸啊！！！下一頓寶确實會不夠，但是咱這頓能吸出個20好歹攢着下頓給寶吃呀！！（可以理解嗎？）。如果奶實在很少很少的媽媽，在一開始使用吸空大法的時候，這頓奶吸空了，下頓寶實在不夠吃，可以沖一次奶粉。（奶粉這個東西是神器啊，喝80的奶粉，骐姐有一次睡了一整晚加大半個上午，吓死我了！！）一般喝了奶粉的寶寶，至少能睡4個小時，這樣麻麻就有充分的時間休息，攢下一次奶了。配合奶陣刺激法，奶會越來越多的。相信我！！！

追奶也不要追過頭，太多的奶真沒啥用。。。。說實話啊。夠寶寶吃就好了！所以現在白天我都不吸空了，晚上一定要吸空。。自己感覺奶少了的時候，白天也追急吸空。

值得一提的是，後來我才知道寶寶在第三周和第六周是一個猛長期，會特别的需要喝奶，不要又覺得是不是我的奶少了？不夠寶寶吃了。不是的，隻是寶寶需求量大了而已！這個時候一定要好好利用奶陣刺激法和吸空大法，奶一定會多起來的。

總的來說，就是喂奶的時候，用奶陣刺激法，喂完奶之後吸空，如果寶寶不醒，3小時吸空咪咪一次，另外多補充體液，多喝有營養的湯，每次喂奶之後喝一大杯白開水。并且持之以恒！

以上就是我的追奶經驗，也許也有說的不對的地方，呵呵。奉獻給喂奶超過一個小時的麻麻們。對于幫助過我的朋友們我就不一一提及了，唯一能做到的是，幫助更多的媽媽們！母乳是件極其快樂和滿足的事，不要當成一種任務和負擔來完成。相信自己總能成功的！

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