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喝酸奶對7至8歲的小孩好嗎

教育更新时间:2024-11-20 18:43:32

酸奶，是生活中常見的飲品之一，大人小孩都愛喝！

現在市場上的酸奶種類非常多，五花八門，但是，有些酸奶包裝漂亮、價格也合理，但并不适合寶寶喝，可能會有損身體健康！

寶寶可以喝酸奶嗎?

喝酸奶對7至8歲的小孩好嗎（幾歲可以喝酸奶）1

1歲以内的寶寶，建議應以母乳或配方奶粉作為主要食物，不建議給寶寶添加牛奶，因為牛奶當中的蛋白質含量遠高于母乳，且是以寶寶不好消化的酪蛋白為主。

而且，牛奶當中的礦物質含量也非常高，其鈣磷比例也不适合寶寶，如果給一周歲以下的寶寶喝牛奶，很容易增加他的腎髒負擔。

由于絕大多數的酸奶，是由牛奶制成，所以也不推薦1歲以下的寶寶喝酸奶。

寶寶喝奶的正确方式

喝酸奶對7至8歲的小孩好嗎（幾歲可以喝酸奶）2

▶0-1歲的寶寶

一句話概括：一歲以前，母乳為主，輔食為輔；母乳不夠，配方奶來湊。

《西爾斯育兒百科》明确指出，直到6個月以前，寶寶不太成熟的腸胃都無法處理多樣的食物，體内的很多消化酶要到半歲左右才開始逐漸發育成熟。

所以，至少6個月以内的嬰兒應該堅持純母乳喂養，如果母乳不足，可以選用專門的配方奶粉來作為母乳的替代，不能讓寶寶喝鮮牛奶。

在選擇配方奶粉的時候，僅就營養成分而言最好選擇在成分上更優于母乳的配方奶粉。

中國營養學會指出：母乳或嬰兒配方乳，仍是6-12月齡寶寶營養的主要來源，建議每天應該保證600 ml-800 ml的奶量。

因此，6-12個月，母乳仍是首選食品，如果乳母的奶量不能滿足嬰兒需求時，應使用嬰兒配方奶粉補充。

喝酸奶對7至8歲的小孩好嗎（幾歲可以喝酸奶）3

▶1歲以上的寶寶

在腸胃功能正常的情況下，可以适當的添加牛奶。

這個階段的寶寶，消化系統已趨于完善，在食物的提供上可以更接近于大人的飲食，但是在飲食選擇上仍然還是要和大人有區分的，一切食物添加都需要觀察孩子是否接受，會不會出現過敏等不适。

《中國居民膳食指南》中提出：13-24月齡的幼兒可以食用普通鮮奶、酸奶、奶酪等。

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