家有霸王龍寶寶，今年3歲了，每天天黑時翹首以盼，爸爸媽媽什麼時候回家？
家有雷龍爸爸，IT行業，996是日常，陪娃時間少。家有三角龍媽媽，也在IT行業，所幸工作時間通常能控制在886，每天晚上還能有一丢丢陪娃的時間。
每晚到家，喘口氣歇歇，就已經21點多，看着孩子熱切的目光，能感受到他十分期望爸爸媽媽多陪他一會兒。每天如何通過半小時的互動，實現高質量的陪伴，是恐龍家族的頭等大事。
分享一些碎片化的親子陪伴經驗，希望也能對同樣忙碌的你，有幫助：
首先，調整好心态，既不能不陪孩子，也不能抱着愧疚的心理過渡補償。堅持每天能陪伴30分鐘，高質量陪伴，效果不會差。
第二，調整好姿勢，放下手機、放下手機、放下手機，全身心的陪伴
最後，參與到孩子的遊戲中，用孩子的語言、孩子的互動方式、孩子感興趣的場景跟他一起玩。
舉個栗子，霸王龍寶寶最愛聽的睡前故事【躲貓貓】，是三角龍媽媽，根據恐龍家族日常玩樂過程改編的，特别有代入感，每每讓三角龍媽媽反複講幾遍
準備動作：換好睡衣，一起蓋好被子，關燈
三角龍媽媽：噓~~你聽，雷龍爸爸去洗手間了，我們要不要玩躲貓貓，躲哪裡呢？
霸王龍寶寶：趕緊躲被子裡
三角龍媽媽：躲在被子裡，我們就看不到外面了，那爸爸是不是也看不到我們？
霸王龍寶寶：嘻嘻嘻，我們不說話
三角龍媽媽：你聽，爸爸的腳步聲，好像要進房間咯。
爸爸走進房間，打開燈，發現淘氣的霸王龍寶寶和三角龍媽媽不見了，會不會擔心呢？
爸爸正納悶呢，突然發現被子怎麼鼓鼓的呢？像一個“小山包”
哈，爸爸猜想，他最親愛的兩隻恐龍肯定藏在“小山包”下面
爸爸，輕輕的走到床邊，悄悄的把手伸入被窩，“咯吱咯吱”在霸王龍寶寶身上撓癢癢
霸王龍寶寶實在忍不住，哈哈大笑起來
就這樣，霸王龍寶寶和三角龍媽媽，自編自導了一個故事，期間還會連帶做些互動，便已不僅僅是睡前故事，更是一種溝通和創作。我常常想霸王龍寶寶的語言表達能力發育挺好，應該也得益于這些陪伴交流方式吧。
更多經驗碎碎念，歡迎關注三二一碎碎念~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
