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體寒應怎麼調理

生活更新时间:2024-10-13 09:06:16

體寒對身體的影響是非常大的，尤其是冬天的時候會感到十分的寒冷，那麼體寒有哪三大危害呢？尤其對于女性朋友來說，如果體寒的話會出現難懷孕的現象，所以我們一定要留意三大危害，那麼體寒又如何調理呢？今天我們就詳細的了解一下這方面的知識吧。

體寒的三大危害：

1.摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰。體寒的人腹部會堆積更多的脂肪，這是身體在為器官保暖。

2.臉色無光澤。體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤，且當體寒進一步加重後，臉上會有更多問題。

3.影響生育。這是最麻煩的，體寒的人會比較難懷孕，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。

體寒應怎麼調理（體寒怎麼調理留意3大危害）1

想要改善體寒，可以試試這幾招：

艾灸改善體質

通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法，隻要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到專業場所才能做，自己在家裡也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前，一定要學習掌握技巧，以免燙傷。

生姜暖身

想要從身體内部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕松攝取，對改善體内寒冷有良好功效。

泡溫水澡

想要讓全身暖起來，回家後泡一個溫水澡是很不錯的做法，不但能夠消除疲勞，還有助于暖身。由于進行半身浴容易讓肩頸部受寒，因此可以先用淋浴溫暖肩頸部，再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用，促進全身血液循環，改善體寒。

巧用保暖用品

冬季很多女性都喜歡“要風度不要溫度”，衣服如果穿得太少，無論采取怎樣的手段，身體都難以抵擋寒冷的侵襲，因此，穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步。此外，還可以利用一些保暖用品，比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶。

通過以上文章的介紹，我們已經知道了體寒的人怎樣調理了，首先我們可以泡溫水澡，适當的泡泡腳，這樣都可以改善體寒的現象。另外還可以用艾灸的方法暖身祛除體寒，改變體質另外我們還可以使用一些保暖用品，這樣都可以讓身體暖和起來，尤其冬天的時候還要做好保暖，适當的運動也可以改善體寒現象。

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