記得小時候，我們的長輩就經常教導我們：一日之計在于晨，一年之計在于春。一年之計在于春比較好理解，以前我們國家是個農業社會，春天播種，秋天收獲的道理大部分人都懂，自然能理解春天的重要性，而一日之計在于晨的重要性和道理，大多數人卻不一定明白，以緻于現在很多人都過上了晚睡晚起的夜貓子生活，對身心都造成了很大的傷害，而那些卓越的成功人士卻依然保持着早睡早起自律的生活，而這種作息時間對于他們的成功人生卻至關重要，其中的隐含的秘密卻是大多數普通人都不知道的，但是在古老的東方，不管是中國古人的智慧，還是印度的佛陀，他們對其中的秘密卻完全徹知，并親身踐行着，今天筆者就嘗試為大家揭開其中的秘密，希望幫助有緣之人。

中國的古老曆法裡，根據太陽運行的規律，制定了農曆，以二十四節氣為代表，同時，根據月亮的運行規律制定了陰曆，農曆跟目前使用的公曆基本吻合，所以中國曆來采用的就是陰陽曆法在紀年。

而對于活着的人，從天地萬物來看，太陽的影響是最大的，所以我們要想身體健康，更應該參照太陽的運行規律來生活，日出而作、日落而息是最佳生活狀态，但現代社會往往無法滿足這種方式，那麼我們可以退而求其次，把一天二十四小時對應二十四節氣，以此指導我們的生活作息時間。

那麼如何應對呢，請看下面的對應時間：

3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點谷雨；

9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑；

15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降；

21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。

我們都知道“春季養生、夏季養長、秋季養藏、冬季養收”，由此可以看出，一個人的生發之氣從淩晨3點就開始了，到了早上5點就是驚蟄，驚蟄就是自然界的蟲子開始活動了，對于我們人類來說，5點的時候就要起床了，再晚的話，一日裡的春天都過了一半了。

這也是很多修行人，都是早上3-5點這個時間段開始修行的原因，而再去看看，目前商界的很多大佬也基本在這個時間段起來了，萬達的王健林早上4點起床；聯想的柳傳志5點左右起床；李嘉誠稍微晚點，6點也起床了；三星的董事長李健熙6點就到辦公室了，他起床也就是4、5點的樣子；蘋果CEO蒂姆.庫克3:45就起床了，4:30就開始發郵件了。諸如這樣的商界大佬還有很多，就不一一列舉了。

fo陀對于修行人的作息時間也予以了一些指導，他把一天分為六時，一時相當于4個小時，晝三時和夜三時，晝三時為晨朝（6:00-10:00）、日中（10:00-14:00）、日末（14:00-18:00），夜三時為初夜（18:00-22:00）、中夜（22:00-2:00）、後夜（2:00-6:00），晝夜六時裡，fo陀教導修行者應從中夜也就是淩晨2點就可以開始修行了，直至初夜休息。

我們回顧一下以上的事實，無論是中國老祖先的節氣曆法、還是fo教裡的修行指南，甚至今日這些商界的成功人士都在踐行着早起的規律，完全是巧合的話，是不是有點太湊巧了吧，顯然不是這麼回事。

學習過fo法的人都聽說過“緣起性空”這個詞，中國的道家講“大道自然、天人合一”，佛家的“緣起”是針對所有的現象産生而言的，每天的日出日落是自然現象，而大自然的更替時候，包含了很多自然的能量，而這些能量往往都是積極向上的，如果能抓住這個機會起床，無論是鍛煉身體、冥想、思考，都會與這樣的能量接軌，産生正向的緣起種子，如果長期堅持，那麼大家可以想象一下，等到未來種子成熟的時候，結出的果實會差嗎？

我們跟着大自然的力量工作、生活就好像順水行舟一般，非常的輕松，身心都不會疲憊，而且大家會感覺到精力充沛、身心健康、思維敏捷，自然容易做到事業成功。

這種生活作息時間真的有這麼好嗎？其實多說無益，大家可以實踐一下，制定一個7天、21天的計劃，按照這種方式去改變一下自己的生活方式，然後體會一下自己的身心變化，實踐是檢驗真理的唯一标準，真正體驗一下才是最好的評論依據。

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