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假胯寬會有什麼影響

生活 更新时间:2025-01-09 02:06:14

咱們先了解一下什麼真假髋。

假髋也叫假胯寬,是很多女生都遇到的問題,臀胯偏大,臀部和大腿沒有明顯的分界,臀位線消失,感官上臀部與大腿連成一體,更突顯大腿短、粗。真胯寬和假胯寬的區别在于,真胯寬的胯位置在腰部,而假胯寬的胯位置在大腿根部。真胯寬是天生的骨盆寬沒法調整,假胯寬是後天形成的可以調整。

假胯寬會有什麼影響(何為假胯寬都有哪些危害)1

假胯寬是怎麼形成的?

原因很多,比如平時不良習慣,走路内、外八字,跷二郎腿、運動時受力失衡,長時間的失衡導緻骨盆外展,大腿根部變粗,有距離不能合攏。

假胯寬伴随骨盆的改變,而骨盆的變化也會導緻腿部肌肉分布發生改變,偏離正常的解剖位置,從而導緻X、O型腿;足外翻等一系列問題。

假胯寬會有什麼影響(何為假胯寬都有哪些危害)2

☘ 假胯寬的危害☘

◆從健康的角度來看:

1 膝關節、踝關節、髋關節穩定性較差,特别是練臀腿、跑步時膝蓋疼;

2 訓練時無法靠臀提供核心穩定,在運動中容易造成下肢主要關節的損傷;

3 臀部肌肉無力,站立時給腰椎過大壓力和負擔。

◆從美觀的角度來看:

1 顯腿粗、腿短

2 導緻臀部無力、扁平

3 導緻腿型問題,O、X型腿

積極的選擇主動調理,讓你變得健康與美麗

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