提起巨石.強森，人們總會想起《蠍子王》，《木乃伊》，《速度與激情》等經典影片，他是8屆WWE職業摔角冠軍，還有可能成為未來的美國總統，他是無數人的偶像，也是出了名的健身狂人，雖然是個大明星，日常工作非常繁忙，但他從來不會忘記健身，随身會帶着價值35萬美元的健身設備，走到哪，練到哪。強森常說：“健身就像我的第二生命，我可以沒有時間拍電影，但一定要健身，健身就像是我的冥想一樣，讓我遠離瘋狂嘈雜的世界，已成了我的精神支柱。”

最近，49歲的巨石·強森分享了一些赤膊上陣的健身照，肌肉健碩，體格強壯，風采不減當年，當他結束拍攝完他的第一個超級英雄電影《黑亞當》角色時，這些照片令人瞠目結舌。

作為DC電影的《黑亞當》電影拍攝結束了，巨石·強森他在最近的一篇文章中展示了他令人生畏的體格。強森明确表示，在拍攝的最後幾周，他扮演的黑亞當将赤膊上陣，他的體格将得到充分展示，所以他一直在為此做了長足的準備，包括減輕一些體重和體脂，讓肌肉線條更加清晰明顯。

當岩石将最新的健身照更新到Ins，第一張照片是他在自家池塘釣魚時赤膊上陣的樣子，正如他所宣傳的那樣，寬闊的背闊肌，強壯的胸肌和手臂，他看上去處于職業生涯的最佳狀态，而且，他的腰與上半身相比很細，加上背部非常巨大，讓他的倒三角身材非常明顯，手臂上的血管也相當明顯。

在随後的社交媒體上，巨石.強森還感謝粉絲們在《黑亞當》拍攝過程中對他的支持，同時發誓他将改變DC宇宙的現狀，巨石說：“花時間和我所有的孩子在一起總是好的，這是我們最後一周的拍攝，我對你們的支持感激不盡，真的！兩年的硬核準備、訓練、飲食計劃，終于得償所願。整個DC宇宙，即将迎來變天。”

《黑亞當》由巨石強森主演，是他的第一部超級英雄的電影，黑亞當是DC旗下的一位超級反派，強森的超級體格非常合适這個角色，雖然平時從來不會在健身中偷懶，但為了拍《黑亞當》他仍然要訓練長達6個月之久，訓練強度之大，讓人望而生畏。

巨石.強森的健身生活非常自律，數十年如一日，已經培養出了良好的生活和健身習慣，就像科比說的：“你見過淩晨4點的洛杉矶嗎？”除了科比，巨石強森也是這樣的，他會每天早晨4點就會起床，然後穿上跑鞋，戴上耳機，進行30-50分鐘的慢跑等有氧運動，這樣能讓他的一整天都精神充沛，活力十足。

然後會按照健身計劃進行力量訓練，訓練各個肌群，一周六練，每周隻休息一天，飲食上，他會每天吃7餐，熱量高達4000Kcal，他說：“我一周訓練6次，且通常都是在早晨，會按照腿部、背部、肩部、胸部、肱二頭肌、肱三頭肌來訓練，并且使用啞鈴、繩索、杠鈴和器械來混合訓練它們。”

強森飾演的《黑亞當》是被巫師沙贊選中成為道德的捍衛者，他被賜予了埃及六神的力量，但是強大的力量使他的心靈被邪惡侵蝕，想要除掉天下的巫師和魔法師。光看巨石帥氣陰森的影片劇照，就足以讓人産生想要觀看的沖動。

此前曾有傳聞稱巨石.強森飾演的黑亞當可能會出現在《正義聯盟》的彩蛋中，黑亞當和超人必有一戰，要知道，DC裡的超人無敵的如同BUG一般，他們會不會像張飛打嶽飛，打得滿天飛呢？有消息說，《黑亞當》将很快進入後期制作階段，按計劃于2022年7月29日上映。真的值得期待！

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