頸椎病是一種常見的疾病，尤其是現在的白領一族，經常久坐電腦前工作，所以很容易引發頸椎疼痛，或是酸脹的症狀。那麼，如何才能讓自己的頸椎好起來呢?下面我為大家講一講，如果你的頸椎不好，可以跟我學一種小方法，每天這樣吹10分鐘，打通氣血堵塞，頸椎1天比1天輕松。還等什麼，大家趕快跟我學起來吧!

頸椎本身處于整個脊柱的最上端，不僅支撐着頭部，還保護着脊髓，同時也是調節内髒、血管和腺體功能的植物神經必經之路，更是直接影響着胸椎、腰椎等，并可引起身體其他器官的病變。值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是頸椎病的前期表現，一旦出現脖子酸脹不适、頸部轉動僵硬或肩頸疼痛、上肢發麻、手指無力等現象，切不可小視，一定要及時治療。

下面就分享一個很簡單實用治頸椎病的小方法，大家沒事可以在家做一做，需要用到的材料家裡應該都有，就是廚房少不了的陳醋，隻需要每天花個十幾分鐘就行了，治療頸椎病的效果非常好。

材料：1瓶陳醋，一塊紗布(大小根據頸椎疼痛處來決定)，一個吹風機。

用法： 1、準備一個用熱水燙過的小盆，把醋倒進去，把紗布浸透;2、把浸透的紗布稍微擰幹，貼在頸椎疼痛處;3、拿一個電吹風對着紗布吹，注意溫度，不要燙傷;4、吹10分鐘左右，紗布差不多幹了就可以了。5、吹完之後可以在頸椎痛處敷一條熱毛巾或者熱水袋，也是10分鐘，這樣效果會更好。

注意：敷熱毛巾時不要着涼，以免寒氣入侵。每晚睡前按照這個方法吹一吹，吹一個星期算一個周期，三個周期就會很大程度上減輕頸椎痛苦。

那麼，頸椎病為什麼會找上門呢?有以下幾個因素。

1、年齡的增長：人就跟機器是一樣的，随着時間的增長，各個部分的零件開始磨損，而頸椎也會産生退行性的變化。

2、慢性勞損：比如不良的睡姿、枕頭的高度不合适，反複落枕導緻患病率增加。

3、工作姿勢不當：長期的低頭工作，不恰當的體育鍛煉也會增加發病率。

除了以上方法也要注意平時的日常習慣：1、注意頸部的保暖，不要讓頸部長期處于寒冷潮濕的環境。2、工作時間長了，頸部感覺酸痛起來活動幾分鐘。3、注意自己的睡姿和枕頭，不要睡過高或者過低的枕頭。

近些年來電腦，電視以及手機給人們帶來了極大方面，但是久坐看電視，玩電腦，或是長時間低頭玩手機，都可能造成頸部酸痛。時間一長往往造成頸椎病。所以說，大家多了解頸椎病發病因原，以及治頸椎病的小方法很有用處。如果得了頸椎病，不妨試試用陳醋和吹風機幫你緩解頸椎疼痛，每天吹10分鐘，有助于打通氣血堵塞，讓你的頸椎早日恢複健康。

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