産後，筋骨大開的産婦極易遭受風邪濕寒的入侵，從而埋下月子病的禍根。風寒濕邪防不勝防，不是寶媽捂得嚴嚴實實就能避免的，也不是單純依靠飲食、湯藥就能排出體外的。那産後媽媽該怎麼做，才能遠離月子病困擾？答案是來一次滿月發汗！
為什麼滿月發汗必不可少？
1、使内邪寒毒從體内完全排出體外。全身外表皮膚光潤，毛孔擴張，藥性經過擴張的毛孔進入人體，然後到達清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運轉。
2、達到清熱解毒、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷發病環節，對月子病（産後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、團、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症）具有獨特、良好的療效。
3、促進血液循環。加強了細胞的吞噬功能，起到平衡人體機能，以到達補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、焚燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強免疫力的效果。
發汗一般做幾次？
1
産後28-35天（滿月發汗）
排出體内風寒濕邪，為産婦恢複身體打下基礎。
2
産後42-45天（康複發汗）
産褥期結束，調整修複産婦在生産過程中産生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病。
3
産後60天（固本發汗）
有助于身體更好的恢複，消除頸肩腰酸背痛。
4
産後100天（關門發汗）
筋骨屏障閉合，确保在合骨縫時将體内殘留風寒濕邪餘毒排出體外。
如有以下情況，一定要避免發汗！
1、高燒高熱者禁止發汗，不耐熱；
2、産後大出血、産後被搶救過、惡露未幹、經期；
3、有貧血病、心髒病、心腦血管疾病、高血壓、低血壓、糖尿病患者；
4、皮膚病、皮膚過敏者；
5、體質極其虛弱者、氣管炎、結核病患者；
6、急性疾病、惡性腫瘤患者；
7、剖宮産、側切傷口未愈合者，身上别的地方有傷口者；
8、體質虛寒，過度饑餓，飯後飽者；
9、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗；
10、身體特别虛弱，坐完月子仍然很疲乏、全身酸軟、關節無力；
11、陰天下雨、下雪不适合做。
溫馨提示
滿月發汗（中藥熏蒸）不同于蒸桑拿。滿月發汗是平補平瀉的過程，而蒸桑拿全靠一個字“瀉”，易導緻脫水、乳汁減少等問題，也不能起到排毒驅寒的作用。所以寶媽決不能用汗蒸取代滿月發汗哦！
【本文由“馨悅佳人産後恢複中心”新媒體獨家原創，圖片來源于網絡。】記得多關注哦
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