痘痘在醫學上被稱為痤瘡，對許多人來說是一種可怕的困擾，而且痤瘡被認為是一種慢性皮膚病。痤瘡很容易複發，使痤瘡治療變得困難。其實，隻要大家找見反複發作痘痘的原因，可以有效的幫助人們預防這種情況。

痤瘡形成的機制是什麼？

當皮膚上的小孔（稱為毛囊）被含有皮脂的油腺堵塞時，就會引起痤瘡。這些是在皮膚表面附近發現的小腺體，附着在毛囊上，并有小開口供頭發或單根頭發長出。因此，痤瘡通常出現在人們的臉部、前額、胸部、上背部和肩部，因為這些皮膚區域的皮脂腺最多，會分泌皮脂。

痤瘡甚至可以出現在頭皮上，因為毛囊中有油腺。

如果囊腫壁凸出并含有痤瘡，則會産生白頭粉刺。反之，如果毛囊開放，就會導緻黑頭。黑頭可能看起來像洗不掉的污垢。

當炎症或細菌感染阻塞毛孔的時候時，痤瘡變成了丘疹，這些丘疹是帶有白色中心塊的凸起的紅色斑點。生長在毛囊深處的阻塞和炎症會在皮膚表面下形成囊性腫塊。毛囊中的炎症，如果沒有得到很好的控制和廣泛傳播，就會形成痤瘡腫塊。

為什麼會反複長痘痘？

痤瘡反複發作的原因有很多，其中有很多大家忽視的一些小習慣，所以，大家可以改變自身的習慣來減少痤瘡複發的頻率。

首先，痤瘡通常在男孩和女孩的青春期開始出現。在此期間，性激素會增加。皮脂腺的原是過度活躍和過度生産，導緻痤瘡。根據位置的不同，長期的荷爾蒙變化會因人而異。到了青春期，荷爾蒙的量會逐漸減少，粉刺也會減少并消失。

其次，其他内分泌疾病，内分泌失調的情況會導緻痤瘡的爆發和複發，例如：孕婦、更年期婦女等，由于荷爾蒙的突然變化，導緻痘痘反複發作。

還有，皮膚護理不當對于痤瘡治療而言會産生不利影響，皮膚始終保持清潔是很重要的。不當的護理習慣使皮膚不幹淨，會為痤瘡返回創造條件。

每天不定時洗臉、化妝後不徹底卸妝、用手摸臉等習慣，都是讓人們的皮膚長痘痘的原因。皮膚含有大量的細菌和污垢，這反過來又會導緻痤瘡。

當然，飲食習慣也是痘痘反複發作的原因，人們經常食用含有大量糖、澱粉和油脂的食物，如巧克力、牛奶、油炸食品等。每天少喝水也會使身體脫水，皮膚缺乏水分，導緻油脂分泌增加以補償并形成粉刺。油膩、辛辣和熱的食物也是痤瘡的原因。

還有，不遵守醫生的治療指南這是痤瘡複發的最常見原因。情況如：痤瘡減少後立即停藥；在治療期之前停藥還不夠會使痤瘡再次惡化。此外，人們中的一些人還随意使用脫皮方法、酒精、面霜等，會導緻皮膚受到刺激，誘發嚴重的痤瘡。

避免反複發作痘痘的四個重要事項

1、皮膚護理

即使你認為你的粉刺已經痊愈，也要繼續耐心地治療粉刺，痤瘡可以重複，因為看不見的“痤瘡根源”留在皮膚中。

即使它似乎已經痊愈，繼續耐心地治療痤瘡也很重要。

2、不要觸摸或擠壓痘痘

千萬不要自己去觸摸或擠壓痘痘，它可能會使症狀惡化并留下痤瘡疤痕。如果人們有痤瘡，請注意不要盡可能多地觸摸它。

3、正确洗臉

洗臉時，不要揉搓，而是用大量泡沫輕輕小心地清洗。洗臉并不能治愈痤瘡，所以大家不需要過度洗臉，早晚仔細洗臉。

4、努力過有規律的生活

健康皮膚的基礎是規律的生活，嘗試均衡飲食綠色和黃色蔬菜、蛋白質和纖維，并睡個好覺。

參考資料

《導緻痘痘的原因有哪些？》醫學審查人George Citroner2019年11月4日

《痘痘反複發作的注意事項有哪些？》醫學審查人 Maria Gifford2021年1月9日

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